接下来的一周时间，周金龙将按照五角星所说的去做。
周金龙的胸口处，五角星微微泛起光芒，比起以前强盛了一些，这时，一道光线呈现黄色，从周金龙胸口处的五角星中射出，然后一百八十度半圆弧转弯，钻进周金龙的眉心。
留下一道暗淡的光线，在空气中消散，什么也没有留下，只有周金龙一人仿佛沉醉在了某种境界之中。
在周金龙的脑海中，突然间多出了很多信息，周金龙知道五角星来历不凡，肯定不是地球上的玩意，但是一道光线钻进来，化成这么多信息，着实让周金龙大吃一惊。
闭着眼睛，周金龙沉浸于如同海洋般的信息中，这些信息就是炼体术的修炼方法，总共九层。
第一层周金龙看了一下，没把他给吓死，这是人干的事吗，这哪是炼体术，明摆着就是杀人术。
这些信息有文字，有图像，每一层都有九幅图，上面就是炼体术的方法，周金龙所要做的就是仿照这些图，修炼下去，在图的一边是文字，简简单单的就是在说，这些图上的画，姿势，他要摆出来，要撑多长时间。
炼体术的第一层，第一幅图就让周金龙觉得自己要死了，真的要死了，因为这张图居然是人体成球形，保持至少十分钟，才算合格。
摆成球形，那要怎样的人体柔软度，就算练瑜伽的，也不能做到这样啊！
周金龙睁开眼，眼神中透露出上天你欺负人的神情，但是，他很快恢复过来，双眼中毅力涌现。
“这一个星期，你只要能把炼体术的第一层，第一幅图给练就的入门就行了！”五角星这时说道，“你现在先尝试一下吧！”
周金龙呼出一口气，他知道这要开始折磨自己的身体，更是精神折磨，如果撑不住的话，整个人会崩溃的，而且会疯掉，但是只要撑下来，好处大大的，这一点周金龙他也明了。
开始了，周金龙手下做了一下热身，把全身的肌肉，筋脉给拉开，到时摆成人体球时，省的拉上韧带。
一切准备工作就绪，周金龙开始了，而他没按照炼体术第一幅做一个动作，居然会有撕心裂肺的疼痛，周金龙大感这炼体术的非凡。
虽然疼痛难忍，可是周金龙却一声不吭，在坚持，也是他这个从乡下，吃了太多苦的乡下人，才培养出了这样的毅力，坚定。
第一幅图，一共九个动作，把这九个动作全部做到位，然后坚持十分钟，才算入门，可是周金龙才做到第一个动作，就要做第二个动作时，疼痛居然加倍，瞬间让周金龙有种想死的感觉。
还没有三十秒钟，周金龙已经大汗淋漓，床单都已经湿漉漉的了。
砰！
周金龙终于坚持不住了，结束动作，整个人就像骨头被人一根一根的给敲碎似的，现在的他是一点力气都没有了。
“龙！你果然不同，
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