神龙岛上，在诡异莫测的寂静中，已进入了九月，离十一月试剑之期，只二个月了。
时当深夜，圆月当空。楚玉楼一人一蜥，静处在那海边的岩洞里。
“人徒知枯坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而定……”
这是九阴真经中易筋锻骨篇中的一句话。自从回到星宿宗，楚玉楼便开始体用双修易筋锻骨篇。老顽童周伯通，已将真经全本以及降龙十八掌掌法要义，传载到了他的记忆当中。所谓师傅领进门，修行靠个人，周伯通已经将自己领进了最玄奥之门，这余生就要靠自己如郭靖一般勤勉修习了。
易筋锻骨篇中有一个比喻来形容内力对人体的修复，将内力比喻成河水，河水长久的冲涮抚摸着，原本伤痕累累的河床河岸，逐渐地抹平，又泥沙渐职，河床变成平川，大地的沟壑被河水缝合。
楚玉楼体内的九昧真火已尽皆吸纳拔除，这两个半月的修习，也让自己体质发生了翻天覆地的变化，而元脉经太玄真气的震引，以及巨鳗魂藏之珠的浸润，更得龙纹之脉的重新接续，已远非数月前的纤细如发可比。那龙纹之脉蔓延了周身，使元脉如赤火龙鳞一般，但并不如想像中的那般坚韧，终其原因，还是由于他底子太差，无法完全吸收龙脉之精华。
如果说太玄心法可以让他提引真力，渐趋精纯，那易筋锻骨篇便是导引内力，修筑那藏储真气的元脉与丹田气海之堤坝。需知真气可以随着时日的增长而渐渐雄壮，便如那大坝之水，但若坝基不稳，山体不固，则大坝便在倾塌的风险。这易筋锻骨篇的作用，正是筑基固体，使身体体质更加强壮。
黑焰海上，涛声沉潜，如巨人的呼吸一般，轻轻起伏着。楚玉楼静坐御使太玄真气，一点一点的濯洗淬炼着那经过龙纹之脉重新铸造过的元脉，心中已是一片静虑。
他此刻的御气术，已窥五星阶魂胎之境，早已无需内视之法，那元珠中的魂胎，随着意念的导引，游走于周身万脉，审视着那纵横万道，深布于血肉骨骸深处的龙纹之脉。龙脉终究不是人身元脉，因此虽然重新铸造了楚玉楼的元脉，但却留有道道细微的裂痕，布于周身万脉，让元脉看起来像龙鳞一般，闪烁着细密的裂纹光泽。
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