凤晨羽听后才算知道了，原来挑水这不是在磨练身体而是在磨练自己的稳定性和平衡性，至于平时不要用内力浑劲全身是因为这样身体素质就不会进步了，由于身体素质不会提高那样内力也会寸步难行，不在提升。只有在不用内力浑劲全身时，身体才会锻炼的更加强壮，而身体变了强壮后内力也会随着身体往上提高的。
当凤晨羽稍微休息了会后，用不着黑塔在旁提醒凤晨羽就已经兴冲冲的拉着黑塔往河边走了。黑塔望着这个拉着他的少年，不禁笑了笑，仿佛也会想到了自己年轻时候的活力，于是不禁的低语道：“年轻真好”。
而凤晨羽显然没有听到黑塔在那感叹的语气，于是两个人边跑到了那个叫凤晨羽摔了个屁股蹲的河里。
只见黑塔说道：“你先别着急的下河，你要先把自己的马步扎稳了才能再下河，而且绝对不能用内力去扎马步，这个扎马步是需要靠自己的，赵玲舞等人都是在岸上扎稳了在下河扎的，所以你就安心的在这练马步吧。”
凤晨羽此时可谓是毫无怨言，就这样在黑塔的眼光下扎下来马步。
过了几分钟，凤晨羽不禁感觉到有些吃力，腿部酸酸麻麻的，凤晨羽咬紧牙关，凭着那个坚定的意志在那里蹲扎着。而黑塔也没闲的，一直在旁给凤晨羽加油鼓励，在这个扎马步上，是没有任何技巧可言的，没有窍门没有捷径，只能稳扎稳打的在那蹲，谁也帮不了你。
就在凤晨羽辛苦的扎着马步的时候，另一边...
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在大悲寺主殿内，一个老和尚在上边静静的打着禅坐，这个老和尚穿着金色的袈裟，眉毛和胡子都已成雪白色，长长的眉毛就好像一个白眉道人似的。这个老和尚赫然就是安排凤晨羽住在这的方丈。
只见老和尚睁开了浑浊的双眼，对着在旁的悟文说道：“悟文，自从上一次晨羽体内的凤凰觉
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