“你听好了，接下来学的这个是重中之重，它被称为力功。有十个架势是专习力功的：穴指：虚步站立好后，呼气，如左脚在前则从右手二指向左脚尖前端疾点，但需注意手臂放松。每次习72次呼吸后，换脚行动如数。拿手：马步站立，双手前伸，掌心向灭，虚抓一次后翻，腕再抓，如此不停的翻腕，不停虚抓，做108次至360次止。穴指：仆步站立，呼气时二指疾点向所伸之腿侧，如此72次。穴指：弓步站立，如左腿后伸，则以右手之二指疾点向后左腿根边。如此做72次。甩脚：直立，提左脚，尽力上提，而右手五指在同时疾向地指去，如此做108次－360次，再换腿行动。抵力：以食、中、拇三指抵墙，身体后退，然后屈肘，使身前俯，再直肘撑起身体，如此做36次，可逐日加一次，至180次时亦不费力时改为俯地做，亦无吃力之感，则背加重物，直至背拱百斤而做108次亦不吃力时功成。拉架：以身体躺在两凳上，只许头脚有落，其他部位均虚，手放于腹背上，俯仰二式均练，感气竭止。日久可加重物于腹背。倒架：即倒立，气竭止。虚指：挂重物于梁上，或沙袋、或铁锤、或铁球，以手指点击使之摇动，再以指抵挡，日久指力可佳。则挂棉球，以指虚点，棉球摇晃佳，再后退，直至距球七米亦能使之剧烈摇动时，则改为遥点沙袋或硬物，但均先练习集气、破气。常时以手指末点水、沙、铁沙、木板、墙壁等物。或可常空弹五指，一般做72次一组。本功尚有阴功习法，暂不述。阴功成后可伤人不知，本功习成，可遥指伤敌并可使用指横扫敌者，令人生威。但与传说不同的是本功不能以气剑打出明眼。习练本功非常劳累，功后习静功并擦热双手摩全身骨节，轻扭腰。只有练好了这个，你才能发挥出六脉神剑的最大威力。”
“弟子谨记！”
“你先来练练，看你的功底如何，功底好的人，学起来快，也不会很累，反之就慢，累。”
段誉不吭声，只见他右脚向前虚踩地，，腹部微收，然后左手二指向右脚尖前端疾点，腹部一收一胀，反复72次后，换脚，如次反反复复72次，不见段誉有任何累的感觉。
“不错，看来穴指对你来说并不是很难，再练练拿手。”
“是。”段誉扎着马步，双手向前，掌心向外，向前虚抓一次，随后后空翻，翻得同时腕再抓，反反复复的虚抓后空翻加抓腕，如此进行360次后，段誉已上气不接下气了。
“好了，剩下的你就以后有时间多练
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