吐纳时首先要内心平静，闭上眼睛，张口吞气，同时意念想着吞进去的是天地之气的能量，每次吞一大口到肚子里，刚吞完气后立即要用心去感受和观察这团气如何从外入内的，乃至如何被吸收的，每次吞气的间隔慢一点，有时间去体会，直到吃饱才算一次做完，服气做完了自然就会辟谷，辟谷是结果不是挨饿。
李斌学着吞了一口气，什么感觉都没有，吃空气能吃饱？老子放个屁还能养活人，这不瞎扯吗？
道长接着说：“道家有本秘笈《云笈七签》中说：一年易气、二年易血、三年易脉、四年易夫、五年易髓、六年易筋、七年易骨，八年易发、九年易形，形易则变化，变化则道成，道成则位仙;
。”
这意思是没有七八年时间，练不出什么。李斌泄了气，用几十年的时间在深山老林里，每天靠吞气过日子，这不是傻吗！“请问道长练到何种地步？可否展示一下。”
“请王爷移步。”来到洞外老道吸一口气，凭空一跃，达两三丈高，猛然向前窜去，凭空在丛林中穿梭，只见老道时不时拍拍树叶。三个徒弟解释：师傅借风和叶片的力量穿行于空中。不一会老道绕了一圈回来了，气不喘、腿不软面色荣光。
光是这功夫就够耸人听闻了，不知老道还有什么绝学？李斌真不敢相信凭辟谷能练到这种境地，看来老道并不是胡说，古人真有御风而行的人，但在现代从未听说过，都认为古人把武学一道夸大其词，为何没有传下去？
“请王爷到洞内休息。”
重回洞内，有几个小道给他沏了一杯茶，杯子用竹桶做的，李斌也实在渴了，端起来就喝。至清道长按住李斌的手臂说：“王爷请慢，此水滚烫大口喝恐伤脾胃，品茶要张大口却小口抿，才是品茶之道。”说完示范了一下。
李斌才感鲁莽，古人品茶就是品人生，苦涩中有甘甜，首先态度要诚恳，行为要端正，学着至清道长的样子抿了一口，入口鲜醇甘爽，腹内一股暖流沁人心扉，又一道气体从腹内回到口中，似乎无形中让你回味，一股香气布满口中，香气中又带着微微苦涩，循环往复回味无穷。他以前也喝过许多好茶，从未有过这样的体验，不由问道：“这是什么茶？有如此的妙处。”
至清道长说：“此乃峨眉山雪芽，均采自山林中的野生古茶，
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