苦万分但他还是没有退却的想法。牙齿拼命的咬在一起，发出吱吱的声音。
此时古玄已经出来，正坐在苏铭对面的一块青石上，看着苏铭那痛苦的表情，喃喃自语道：“三个时辰了，嗯，忍耐力倒是不错！”
苏铭的衣服已经被冷汗浸湿，嘴唇因为缺少水分已经干得开裂。现在他的脑袋开始嗡嗡作响，耳朵几乎是聋了，外面的虫唱鸟鸣已经全都听不见，满耳朵只是持续不断的轰鸣声。
“已经六个时辰了，这小子不要命了吗？”古玄开始有一些担心起来。他原先估计苏铭大概可坚持三到四个时辰，没想到这小子一练就是六个时辰，而且还没有结束的迹象。
八个时辰后苏铭终于是睁开了眼睛。他感觉这应该已经快要到达他现在的极限了。古玄则对他的忍耐力发出了由衷的赞叹。对此苏铭只是淡淡一笑，他的强者之路还很遥远，但却有很多事情等着他去做，所以他耽搁不得。
接下来的两天里苏铭每天都是坚持十个时辰。在适应了这几天后苏铭终于在第四第五天里实现了两天连修，时间达到了二十个时辰。
修炼要讲究平衡，就像这金钟罩一样如果只进行内部修炼而不进行外部修炼的话，效果反而不会很好。当古玄告诉苏铭这个道理时，苏铭也是深表赞同。在接下来的几天里苏铭又开始练他的挨打功夫。
相比上一次，这次苏铭明显感觉自己身体的强度有了不小的提升。上一次古玄只是随随便便一击都会在苏铭身上留下一块青紫色的肿块。
而现在还用上次的力道却只能在苏铭身上留下一块红斑，片刻功夫便会消去。所以在苏铭的强烈要求下古玄又加重了力道。
苏铭将自身金钟罩功法启动，默默承受古玄击打。终于在挨到三百六十一下的时候支持不住了。不过这次比上次又多挨了六十下。这大大出乎了古玄的意料。
如此内外交换修炼半个月过去了。苏铭的金钟罩终于有了小成。