道。
杨辰点点头，道：“恩，只有这样才能让我的剑变得更快，并且能提升我的力量以及速度！”其实力量速度等等属性都是可以通过对于肢体的训练而提升，并非一定要去击杀妖兽，获取经验，从而一点点提升！”
“有，有一把三百斤的玄铁剑，非常重，以前我父亲给我练剑用的！”秦素素说道。
“六百斤的玄铁剑？你用这玄铁剑练剑？真是个女孩子！”朱涛顿时便惊呼出声了！
“这算什么，以前我哥哥他们都是用千斤的重剑练剑！”秦素素翻了个白眼说道，随即手中光芒一闪，一把宽达二十厘米的阔剑顿时便出现在了秦素素的手中。
秦素素拧着阔剑轻如无物，能自由挥动，随即秦素素伸手一抛，顿时阔剑便向杨辰飞了过来，与此同时口中说道：“陈晨哥哥接住！”
“我去！”
杨辰顿时惊呼出声，他丝毫也没有想到秦素素居然会以这种方式把重剑给他，随即连忙伸手接住剑柄。
剑柄入手之时，一股强大的重力顿时便向杨辰压了下来。
“当啷！”一声闷响，阔剑直接插在了地上，杨辰身体一个踉跄，险些跌倒在地。
“尼玛，太重了吧！”杨辰面对这阔剑欲哭无泪，随即杨辰使劲全身力气终于把阔剑给拔了出来，随即深呼一口气，大吼一声，双手持剑，用力一挥。
阔剑是让杨辰挥起来了，可是杨辰整个人差点儿给挥出去撞树上了。
“陈晨哥哥，你还是不要想着挥动着阔剑了，先每天能举起两百下，如果连续举了三天左右，到时候你就应该能勉强挥动这阔剑了！”秦素素笑着说道。
杨辰点了点头，随即便奋力将阔剑举了起来。
举起这阔剑一次，杨辰感觉吃奶的劲儿都快使了出来。
当杨辰举了三次之后，手臂一阵酸疼，口中不断喘着粗气，异常难受。
但是最终杨辰还是没有放弃，举三下，休息十分钟之后，继续再举，以此类推，一直在杨辰举了三十下之后，整个人身上的衣服已经被汗水所湿透，并且还无力的躺在了地上。
秦素素看着杨辰笑了笑，道：“你们先练吧，我去给你们准备午饭！”随即秦素素便离开了此处。
而朱涛此时也正在训练，不过朱涛只是穿着秦素素给的护具而已，此时朱涛正在尝试修炼疾风步，整个人不断在森林间跑来跑去，满脸的疑惑，很显然是修炼出现了叉子，与秘籍上所言有所差异。
但杨辰并且有心思去理会朱涛修炼是否正确，他今天的目标就是将着阔剑举起两百下，而两个小时过去，他才举了三十下，还有很艰巨的任务需要完成。
随即杨辰休息完毕之后，再次开始举剑。
又在杨辰举了三十下之后，只见秦素素一手拉着一头黑熊的尸体走了出来。