就这样，第一天的训练就这样结束了，说实话，的却挺累得，可这就是简简单单的最基本训练，今天，鹤伯又要我们来做什么。
第二天早晨五点钟我准时到达公园，林萧，陈默，陈飞也陆续来了，今天很准时，看来是昨天的训练给大家带来了收获。
“你们来的很早，这样很好，昨天的训练今天一样都不会少，并且今天加了新内容，你们先去跑，公园十圈。”鹤伯说。
“好！”我们应声，一起跑了起来，通过昨天，我们都发现了自己的不足之处，今天，打起精神来完成项目。一圈一圈，今天的十圈不是很艰难，但是比昨天要好的太多。十五分钟完成了十圈的内容。
“休息十分钟，俯卧撑开始。”
十分钟过去转眼就过，“现在开始俯卧撑，二百俯卧撑。”
又用了二十分钟来完成了俯卧撑，期间我们没有说一句话，都在用着一股劲来完成。二百的俯卧撑完成后我们坐在地上相视而笑，我们进步了，我们没有喊累，没有喊苦。
“今天早晨你们完成的很好，你们应该感受到自己的成长和变化，你们现在的身体很累，很疼，这个我知道，可是你们自己没有叫苦，叫累，这是一种进步。”鹤伯语重心长的说。
“鹤伯，接下来我们要做什么训练？”我提出了接下来的训练课程。
“接下来，去登山，跑步前进这里的老顶山，我的要求不高，第一次登山，两个小时上山和下山，现在出发。”鹤伯说。
“是！”
老顶山是1500米左右，并不是太高，路程要翻过几次大山，最终到达山顶，山顶有一条小道来下山，平常登山需要两个小时，下山需要两个小时，登山需要勇气和耐心，鹤伯说两个小时来登山，这就是明显的锻炼我们，是要我们快速，跑步前进。
半个小时的跑步到老顶山脚下，看着这雄伟的大山，这就是登山给人制造的压力。
“我会在山底下等你们，你们可以上山了，记住，两个小时，如果完不成任务，下山会有惩罚。”鹤伯很是严厉。
我们开始登山，“大哥，老顶山两个小时登山去在翻下来有点艰难吧。”林萧在询问我。
“这就是不可能的事情，可我们就是要完成不可能的任务不是吗，两个小时，对于我们现在身体达不到，鹤伯也是知道的，鹤伯是想看我们能进步到什么地步，兄弟们，我们跑起来，让鹤伯看看。”我说。
“好，大哥，我们跑，哈哈。”
这就是说的容易做的难，刚开始是跑，可遇到非常抖的斜坡时，就得慢慢的走，等到达山顶时候是一个小时零四十五分钟，休息五分钟，开始往山下跑，跑下去一个小时，超出去四十五分钟。
“你们没有完成任务，接受惩罚吧，一百下蹲，每人都做，时间二十分钟。”鹤伯这时不讲情面。
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