上是习武时间，主要是一些武术基础内容的训练，当然由于年纪小，训练的时间也稍微短些，中间还有一刻到半小时的休息时间，毕竟不能为了训练而影响身体的发育，训练内容暂时是：跑步、压腿、踢腿等腿上的基本功；抬臂、伸展等手臂手腕基本功；各种前后翻，弯腰等腰部柔韧性训练，最后俯卧撑、扎马步等等。
练武讲究的是全身的协调，增强臂力腿力腰力，针灸同样也有这些讲究，都是为了针灸的准确性韧性速度考虑的，当然对于个人来说自然也是强身健体的好事。
虽然中医生其实没有习武的说法，但是韩海国对于齐舒的要求自然不一样，齐舒也愿意学习点武术强身健体，上辈子她被歹人勒住脖子的经历也让她早就打算要进行学武，而师傅刚好也精通武术，就省了齐舒很多事情了，而且看着师傅八十岁左右的人了，看着不过才五六十岁，就知道习武的好处绝对不小。
训练完后，休息一会，就会像刚才那样泡半个小时的药浴，泡完后休息一会吃顿中饭，再午睡一个小时。
到了下午，任务也不轻松，有的时候，白天没时间，很多学习内容，韩海国还会将学习时间调整到晚上。
下午的内容先是进行绘画基本功训练，增加腕力臂力，然后背诵指认人体的各处穴位，虽然她过目不忘，但是因为关系重大，韩海国在连续两个月的高强度背诵后，确定仍旧没有一丝错误，这才开始改成抽查穴位图。
针法、灸法则要考虑下针的角度、正确性、力度、速度、艾绒的温度、针灸时间的长短等等，这些主要是理论知识的培训，以及塑料模特的模拟，这些基本知识也要花上一个小时的学习，也会进行模拟针灸。
到了后来，韩海国甚至让齐舒在他身上进行试验，虽然齐舒觉得师傅太大胆了，不过韩海国却毫不在意，学习的人就要胆大心细，在他身上进行学习，还能更加增长对穴位的敏感度，而且能够让齐舒掌握的更加牢固。
再然后是各种配方药剂的学习，中医里面，各种配方是关键，顺带着，齐舒还会学习辨认一些草药，判断培制的方法，判断焙制好的药材的名称外形性状变化，学习简单的药材炮制等等，总之只要是跟中医药相关的知识，韩海国都会让齐舒学习。
甚至有的时候还要学习中医药界的各种传说故事，虽然是故事，但是往往里面有一些深刻的内容，而这些内容也被韩海国一点点的灌输给了齐舒。
当然初期的时候要求并不严格，学习的内容也比较简单，而随着要求越来越深，渐渐的学习任务学习时间也会做相应的调整。
这样的学习量其实哪怕对于一个成人来说都真的是不小的工作量，再加上学习的这些内容真的算得上枯燥乏味，要不是齐舒重生了，比起同龄的孩子耐心不知道要好上几百倍，并且由于异能的关系能够过目不忘，随时保持精力充沛，如
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