愧，没能理解施伯伯的用心，原来您之所以反复讲禅宗，就是为了让小侄在练武时要懂得‘自觉自悟’，懂得以武学来指导武功，小侄以后在练武功时，一定时刻记住您的话。”萧北游说。
“这就对了，从明日起，你我就走出僧舍，到山上去，咱们从基本功开始练，从现在起，你必须把之前跟你师父方**学的‘**阴阳掌’暂时都忘了，不去想它，不去用它的招式，把你自己当成是没有学过任何武功招式的人，从头学起，你把‘**阴阳掌’忘得越干净，你学新的武功就能学得越好，俗语说‘旧的不去，新的不来’，有所失才能更有所得，学武要专一，专一才能精深，当然，等你真正学会了‘北冥逍遥剑’，你再去演练‘**阴阳掌’，那时，你不但能把‘**阴阳掌’重新‘拣’回来，而且，你使出这一套掌法时，功力将会更强。”施涛声说。
“小侄一定听施伯伯的话，把以前学的都忘了，专心致志地更您学‘北冥逍遥剑’，请您放心！”萧北游说。
第二日早晨，施涛声领着萧北游到了悬空寺后面的山上，施涛声平时看起来是一位瘦弱的老者，但是，当他到山上时，他健步如飞，萧北游虽然轻功还算是不错的，可是，当他把功力都发挥出来时，还是跟不上施涛声，萧北游心里暗暗赞叹：“施伯伯一点都不像是已过了古稀之年的人，他在山路上行走，迅猛如豹，真是不可思议！”
转眼间，施涛声已到了山腰上的一处宽阔地，此地是一处废墟，原来有一座建筑物，现在已经倒塌了，地上有杂乱地堆着一些旧砖头、旧石板、旧木梁等。
施涛声在废墟处等着萧北游，过了好一会儿，萧北游才气喘吁吁地赶到，他喘着气说：“施伯伯，您真是太厉害了，小侄尽力追赶您，就是追不上，小侄终于明白了，为什么您让小侄背的时候会越来越重，原来是您武功非常高，小侄打心眼里叹服您！”
“你修炼武功还没有到火候，等你将来把武功练好了，一定能超过老朽的，现在老朽要从最简单笨拙的方式开始教你练，你往地上看看，这古建筑遗迹留下了石板、木梁等，我想让你从搬这石板开始练起，将来你是要拿剑的，剑是轻巧的，但是你要先练习搬这石板，将来。你拿剑时便会觉得如持着一缕丝线一般。”施涛声开始教萧北游练功。
“小侄一定按着施伯伯的吩咐做，认认真真练武功，绝不马虎，绝不偷懒！”萧北游严肃地说。
“你用三日的时间练着搬动这石板，你当时背我的时候，老朽已经大致知道了你的基本功力，接下去，在第一日，你要把这石板搬到一丈远的地方放下，然后再把它搬回原处。一直练着。直到搬不动了才停；第二日，你要把石板搬到两丈远的地方，第三日你要搬至四丈远处，依然是摆过去后再搬回远处；之后。你用三日的时间来举这木梁。先是抬起来。这对你来说非常容易，接着要举着它舞动，再接下去。你要能轻松地将这木梁舞出风来，舞得越熟练越好；再接下去的三日，你要舞铁棍，
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