没有别的办法，叶孤城只能先暂停四象步的练习，等球队过来一起合练。接下来湖人上下终于有了喘息的时间，他们要四天后才有一场比赛，在这中间，他们要做的就是训练和休养生息。
德帅下发了一份每天的训练单到每个人手里，这是他最新制定的训练单子。现在的湖人在东部第九，连前八都没进，但是还有时间让他们重新刷新战绩。
本来德帅已经放弃了今年进季后赛的希望了，但是现在叶孤城的到来让他重新有希望，小巴斯也批准了他放手一搏的特权。
德帅打算这几天把自己关小黑屋研究新的战术，所以训练的事情全部由助教来解决。湖人的球队训练本来就有自成一套的体系。毕竟是老牌球队，在这么多年的积累下来，球队的训练模式早就由前辈们总结出来了。
不过今天训练场出现了一点小小的意外。训练到一半的时候，大家都停下来看叶孤城训练。因为这个小子的卧推力量实在是太惊人了。第一次接触湖人训练馆训练的叶孤城对一切都感到惊奇。
他第一眼看到的就是卧推的器材。拉过加索尔就问他这个东西怎么训练？加索尔说：“简单地说来，这个就是练习胸肌的地方，我的卧推力量就达到了160左右。”
加索尔说完这句话还有点小得意，躺下为叶孤城示范了一下卧推的练习要领。“你要不要也来试试？”这个卧推的力量也就100公斤，对叶孤城来说应该不是太难的事情，毕竟克里斯？保罗这样矮小的控卫都能卧推达到84公斤10次的成绩。
叶孤城躺下来，轻轻松松就推了两三次。加索尔在旁边看他如此轻松，就再给他加了20公斤，没想到叶孤城还是轻松地上举，并且喊道再加。
“你疯了吗，我最多也就150公斤，你确定还要再加吗？”加索尔看到叶孤城手臂上的肌肉并不是很明显，生怕压坏了这个主力得分后卫，到那个时候，教练还不无限期让自己冷板凳坐穿吗？要知道现在的叶孤城炙手可热，
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