不过是日落时分，天还未完全黑透，可铁院众们早早的就将小哑巴和葛樵负责准备好的饭食塞进了肚子，尸横遍野的就这么躺在地上睡了过去。
狼吞虎咽的往肚子里塞了三大釜黍米饭，十几条几十斤重的大鱼，一大鼎野菜汤，直到食物快从嗓子眼里冒出来了，古逸这才松了口气，一边啃着螃蟹消食，一边琢磨起这分为“锻力”、“练搏”、“炼劲”三个过程的[锻体之法]来。
“锻力”，顾名思义，锻炼力气，就是普通人也能弄些个石担、石锁耍上几下，并没有什么门槛，唯一阻碍他们的就是贫穷和饥饿。
没有足够的食物，一旦营养跟不上，消耗巨大的运动就会导致体内气血亏虚，贸然“锻力”就是种找死的行为。
其二“练搏”，不消多说，通过大量的练习让所学的[搏杀之术]浸入骨髓，形成所谓的“肌肉记忆”，这样在战斗之中才能形成条件反射般的战斗力，不至于出手之前还要考虑半天用那一招。
真要亡命搏斗起来，敌人的每一个破绽都会稍瞬即逝，哪有功夫等你慢慢思考？而抓不住对方的破绽，就意味着自己的破绽被对方抓住，这可是生死攸关的事情。
而其三，也是最为关键的“炼劲”，就不是普通人能够轻易掌握的了，[九钽之力]以下的人，大多都停留在“锻力”和“练搏”两个过程上，而一旦掌握了“炼劲”的技巧，可以说就算真正的“入品”，踏入了“四品三十六阶”的境界。
古逸不知道这个世界的原住民是如何拥有[一钽之力]的，总不能是健身的时候，练着练着突然顿悟了吧？反正他是通过“蛋鬼”的吞噬能力获得的这种能力。
虽然想看电视不一定需要知道电视机是什么原理，可因为没有基础，古逸在“锻体”的过程中充满了迷茫，老是不自觉的用自己所具有的常识体系去理解和解释其中的原理。
像古逸刚获得[
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