烂泥一般，连根手指头都动弹不得，古逸还在玩命的折腾自己，不将自己弄晕过去绝不停下，惊得白民们大呼怪物，要是常人这般操劳，恐怕早就累的尿血了。
按照销葢的白民军操课项目，每天上午众人需要扛着重物打熬体魄，下午练习销葢传授的《破阵》、《破军》之术，可古逸觉得一群抱着大石块子举起放下，或者往天上扔然后再接住太傻了，索性将自己知道的一些锻炼方法修改进了销葢的“练力”操课之中。
所谓的“锻力”，实际上就是强化版的“健身”，其目的，无非是通过各种方法提升自身的力量罢了，那么是否抱着大石块子较劲就无所谓了。
一百个仰卧起坐、一百个俯卧撑、一百个引体向上，一百个交互蹲跳…本来古逸还打算看他们的笑话，结果一头雾水的销葢等人按照古逸的要求，“唰唰唰”连做几百个都不带喘气的，看着众人那瞅着自己疑惑的眼神，古逸直接傻眼了！
没办法，这世界的原住民也不知道是不是吃了激素，一个个力大如牛，就连才八岁的葛樵那小子，扛起数百斤的岩石跟玩玻璃球似的轻松写意。
无奈之下，古逸不得不想办法让葛樵那小子溜进老矮子的火洞里，偷出了一批铸好的精铁锭，让会缝纫手艺的小哑巴用结实的葛布缝制了一批“锭甲”。
差不多十公斤一块的精铁锭，胸前五块、背后五块的被缝在葛布马甲里，一件“锭甲”就是一百公斤重，再加上四十公斤一只的臂套、六十公斤一只的绑腿，全武装上能给众人增加三百公斤的负重。
仰卧起坐得倒吊着做，俯卧撑得倒立着做，引体向上脚下得再挂上大铁块子做，交互蹲跳得再扛上一根合抱粗的圆木做…不够重就往上绑铁块子！
这下古逸满意了，连原本觉得古逸的这些锻炼方法太轻松，起不到什么“锻力”效果的销葢，做了不到一
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