修炼《九宫真诀》，既是修炼内功之法，又是补强体质之法，其根本要义在于：后天返先天，通过习练后天真气（宗、营、卫）去补充、滋养、壮大先天存留的元气。元气壮大后，被肾藏激发，让其运转全身，经五脏十二脉，过六腑三焦，再运转于脏腑之外的奇经八脉，最终返哺丹田九宫。使人重新回到胞胎之态，周而复始犹如母体重铸，最终易筋洗髓，可根本改变一个人的体质、智力和悟性，彻底的脱胎换骨，从一个凡人变成一个拥有大智、大慧、大勇的人。然此功法，虽超凡入圣，仍无法改变生老病死。习之者谨记。
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《九宫真元诀》记述的文字晦涩艰深，插话的图谱又玄又奥，因为没有武学基础，牧清多半搞不明白，他有心吞下朱果速成一身好内功，可是一想起寂寞梧桐的谆谆告诫还是忍住了躁动心绪，耐着性子研读《九宫真元诀》。好在他跟老医仙学了两年针灸之术，对于穴道经脉也算清晰明了，这才有了研习《九宫真元诀》的基础。
牧清与小狮子饕餮分工明确，饕餮主动承担起了打猎找食物的工作，而牧清则把全部精力扔在了《九宫真元诀》上面。
时间过得很快，一晃就是三个月，牧清绞尽脑汁也没能把《九宫真元诀》读懂读透，仍是一知半解不明觉厉；这一天饕餮打猎还有没有回来，牧清把《九宫真诀》往脑后一扔，颓然自语：“妈的，小爷果然不是练武的材料，这都好几个月了，一点儿进展都没有。”
《九宫真诀》甫一落地，正好把盛放三卷图书的铁盒打翻在地，里面咕噜噜滚出一只朱漆小盒，入手温凉润泽。
搁置多时的朱果，再次唤起牧清心中的渴望，他横下一条心，自语说道：“等我把《九宫真诀》搞懂读透，指不定猴年马月呢，奶奶的，今天说什么也要有所突破。朱果啊，朱果，成不成在此一举了。”
牧清这种冒进的想法是极其危险的，当年寂寞梧桐历经千辛万苦偶得朱果两颗，食用其中一颗时，他的一只脚已经踏进了武学巅峰，但是即便如此寂寞梧桐也经历了巨大凶险；然而对于牧清这么一个毫无武学根基的小白来说，在没有充分掌握炼化朱果之法的情况下食用，其凶、其险，可想而知。
但是事已至此，牧清已经无心等待，笃定拼一拼运气和机缘，朱漆小盒刚刚开启一道缝，一股香甜之气立刻扑面而来，闻之神清气爽，见之浑圆如珠，通体赤红，温润有光泽。
朱果入口之后，啪地炸开，立有一股似凉似麻的气流在体内沛然而动，气流先凉后温，使得牧清整个人好似置身于春风料峭中一般舒惬，欣欣然不可言表。
牧清心头狂喜，急忙参照《九宫真诀》的炼化之法，双目垂帘，双手抱诀，入定内视这股气流在体内的发展变化。
朱果幻化的气流是淡青色的，它们团团如菊，沁着芳香在牧清体内弥漫，这些芳香的淡青色气息就像打鱼人在鱼塘内投下的香饵，刚一入水，立刻招来大批鱼群来啃食。
通过内视，牧清很快就发现自己的血液中、经脉中，陡然窜出一丝丝、一缕缕的金黄色气息，依照《九宫真诀》的描述，这些金黄色气息就是受之于父母的精元之气，这些精元之气欢呼雀跃地直扑淡青色气息，它们就像一只只饥饿的野兽，疯狂吞噬朱果幻化的淡青色气息。
牧清还不知道，他虽然没有武学基础，但是自身元气极为精纯，比之于常人，他更适合修炼寂寞梧桐的《九宫真诀》，如果寂寞梧桐在世，应该也会庆幸自己收了一个慧根独居的好苗子。
过不多久，淡青色气息已经被金色元气啃食一光。原本丝状的元气快速成长，已有拇指粗细，它们越聚越多，越来越大。依照《九宫真诀》的描述，朱果引出元气、滋养元气、壮大元气后，需要使用《九宫真诀》催动元气运转五脏十二经脉，六腑三焦，经任脉，过督脉，依次归于丹田九宫，元气每注满一宫，也就意味着进行一次易筋洗髓，九宫共九次。
寂寞梧桐的《九宫真诀》不同于其他内功心法，他人练功都是遵从先易后难的原则，先将气息存于下丹田――也就是小腹丹田，然后从下往上，接着是胸前中丹田，最后才是头顶上丹田；但是寂寞梧桐的《九宫真诀》正好反过来，他先从上丹田开始，也就是从丹田九宫中的中宫泥丸宫开始，只有将元气存入眉心间的中宫泥丸宫，
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