细细观察了一番，石荇确定这是灰偃岩，异常坚固，不易分割。而且灰偃岩产出时便是自然的一整块，或大或小，越是大块，越是坚固，难以留下痕迹。
灰偃岩一般被作为试器石，这块一人高的灰偃岩，做法器的试器石完全足够。可是如今这灰偃岩上竟然有人为造成的痕迹，要么是法器的攻击，要么是日积月累而成的。显然第一种不可能，这灰偃岩上的痕迹并不是只有一块，分布在岩身的上下左右，就像是人的身体一般，躯干和四肢。想到这儿，石荇狐疑的看向石洲。
石洲挺直身子，为石荇介绍，“这块石头是我发现这个小天地的时候就杵在这儿的，正好方便我用来练功。”
突然想到了一种可能，石荇脸色骤变。她走上前把石洲的袖子拉上去，看到了红肿的胳膊，石荇全明白了，其他的地方也不用看了，想必也全部都是这般。
石荇心里难受极了，眼泪刷的就流下来，使劲的戳了戳石洲红肿的胳膊，石洲倒吸了一口气，连声道：“不疼，不疼。”
体修本来修炼就极为困难，那各种各样折磨人的修炼方法不知吓退了多少人，却没想到哥哥用了最笨也最艰难的那种方法。用全身撞击坚硬的物体，在不断地摔打之后，全身变得堪比岩石。不过这种方法鲜有体修采用，一是因为这需要极其漫长的时间，二则是皮肤筋骨锻炼到一定的程度再用这种方法也无法再提升了。
石荇肃着脸，“把衣服脱了。”
石洲乖乖的把外衣脱了露出了红肿的还存留着一些淤血的背部，张牙舞爪的久远伤痕更是触目惊心。石荇把眼泪抹掉，从储物袋里拿出了一瓶玉颜膏，小心翼翼地涂到石洲的背上。
等涂完了背部和胳膊，石荇把玉瓶扔给了石洲，颓废的瘫倒在地，心里升腾起一阵无力感，“剩下的，你回去自己抹吧。”
石洲把衣服穿好，讨好地蹲在石荇面前，“小荇，我真的没事，我看基础练体诀上有介绍了几种炼体的法子，就琢磨着自己练了，不过练了几天还真感觉身体要结实好多了呢。”
石荇听到这话，心里终于下定了决心，拿出了给石洲准备的储物袋，神识扫进去，把一本厚厚的线装书摄了出来，递给石洲。
“哥哥，这是真火锻体诀，以后就按这个炼体。不要再用先前的那种法子了。”
这真火锻体诀一共五重，炼体方式有如其名，将肉体置于火焰之中炙烤。从第一重需要凡火到第五重需要灵火煅烧，火焰的威力成倍的增长，而那生灵之火更是万年难遇薄情仙君戏娇妻。虽说真火锻体诀第五重成功之后就可以修炼出炎绝之体，法体堪比灵器，并且不惧任何火焰。但是在大陆历史中，也只有极个别的修士练成第五重，成就炎绝之体。
这真火锻体诀是石荇央着赫连东林找出来的，在天一宗是属于可以外传的法诀。真火锻体诀。在外界也流传有前两重，而天一宗留有完整版的真火锻体诀，全部兑换的话需要功绩点一百点和一千块灵石。真火锻体诀在一众可以外传的炼体法诀中价值最高。也最昂贵。为此石荇也欠下了债务，借了赫连东林的功绩点和顾仪的灵石。
虽说因着最后一重难以炼成，真火锻体诀被归属为天阶功法，实则其实
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