石荇这一觉一下子就睡到了第二天，也是因为累极了。
杜芝早早的就起了，仿着石荇打了一桶水洗漱，虽然花了些功夫，倒也是有模有样的完成了。之后到食堂带了两份饭，回来就看到石荇还在甜甜的睡着，杜芝坏心眼的把刚刚带回来的竹制饭盒打开，凑到石荇面前。
饭菜的香味直直的往石荇的鼻子里钻，石荇的鼻子耸动了一下，肚子也极其配合的叫了一声，迷迷糊糊的睁开双眼。
石荇揉了揉眼睛，看到站在自己面前微笑着的杜芝，疑惑的问道：“芝姐姐，现在是什么时辰了，好饿呀。”
杜芝把饭盒放在桌子上，笑着说：“辰时了，你昨天晚上就没吃饭呢，当然饿了。”
石荇直起身子看向窗外，苦着脸，懊恼的捶了捶脑袋，“竟然睡了那么长时间，都第二天了，又少吃了一顿饭，下次一定不能再这么昼夜颠倒了。”
杜芝揉了揉石荇乱蓬蓬的头发，手感倒是极好，骄傲地说道：“好了，赶紧去洗漱吧，我已经打好水了。”
石荇麻溜地穿好衣服，扎好头发，跑出去洗脸刷牙。
一会儿，蹬蹬蹬的又跑了回来。一边打开饭盒，一边夸道：“芝姐姐，你真棒，完全不用我教嘛，你自己就会了。”
等待着夸奖的杜芝乐了，扬起小脑袋，“那是，我这么聪明，当然一学就会。”我才不告诉你我花了好长时间才知道怎么用呢。
没见石荇回话，杜芝低头一看，石荇正吃得欢呢，跺了跺脚，亏我还想着和你一起吃呢，在分你一些呢，你可就自己先吃了。也把自己的饭盒抱到一边，慢里斯条的吃了起来。
吃过饭后，两人开始讨论起来，石荇倒是给杜芝很多借鉴，两个人也约定好以后修炼不能再太忘我，要相互监督，毕竟现在还没有脱离肉体凡胎，身体的制肘比较大，修炼时间长身体会容易出一些状况。
两人交流完之后，杜芝也回到自己的房间。石荇心想现在运行一周天就的时间还是比较长的，以后运行一周天就停下来休息一下，不能再错过每日的三餐了，食物对于先天之气的增长也很有作用的。
坐定之后，石荇引导着先天之气出了丹田，先天之气倒是很配合，根本不用拉着它走，它自己就循着小周天的经脉开始游动。很好，一个小周天很快就完了，石荇睁开双眼，满脸喜意，这次时间又减少了，只用了小半个时
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