回到南院，石荇呆在自己的房间，梳理着今天所接受到的知识。
谢师叔所讲的修真界常识，对石荇来说是全然陌生的，也是极为新奇的。这些常识对于石荇这个修真界菜鸟来说是非常重要的。梳理的同时，石荇也把这些知识深深地印刻在脑子中。
翻开天一诀，在听了谢师叔的讲解后，这些原本让她看着如同在云里雾里的语句变得十分通畅，整个人也有种豁然开朗地感觉。仔细的研读着，石荇只觉每每读过一遍，就有一种新的领悟，对于修行也有着更加深刻的理解，也愈加感觉修真的广博深奥。
细细地读过几遍之后，石荇翻开后面几页，首先是一页全身的经脉图，石荇回想着谢师叔所讲，将十二经脉、奇经八脉以及其余的细小经脉总共三百六十条经脉一一对照，反复印证之后，翻开最后一页。
吐纳法，分为内动与外合两篇，内动篇是教授通过吐纳之法引动体内存于丹田之内的先天之气，使其流经全身的经脉以及脏腑，为外合积蓄力量。而外合篇则是教授利用体内已经壮大的先天之气突破先天屏障，与外界的天地灵气相呼应，引天地灵气入体。
石荇把蒲团摆好，坐于其上，凝神静气，排除杂念。默念吐纳法，将意识沉入脐下一寸三分之丹田，试图引动贮存的先天之气，一次，两次,三次，……
石荇坐不住了，足足试了三十次，可是那先天之气还是没有一点反应，根本就不跟着我走啊。
石荇有些气馁，但是想到谢师叔的话，“提醒你们一句，在这两个月中，你们经历最多的将会是失败，不仅仅是一次两次的失败，而是上百次甚至上千次的失败，而最终的成果，取决于你自己。首先，和先天之气建成联系就是你们遇到的第一个难关。”
石荇自省，又不是小孩子了，怎么还能因为几次失败就放弃呢，要让三爷爷、娘亲和哥哥知道了，肯定要笑话小荇的。
石荇给自己加油鼓气之后，继续采取各种各样的方法，企图把先天之气拐出丹田。
经历了一次又一次的失败，石荇越挫越勇，有一次甚至差一点就把先天之气从它的老窝里给勾出来了，结果它在边缘晃了几圈，又回去了。这完全是在耍我嘛，石荇和先天之气较上劲了，看得见摸不着神
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