首先，是提升这些人的体力。
首先是负重五十里跑，不能完成者当天不准吃饭。然后，第二天的训练继续进行。
其实，这对于他们来说并不难。因为这三百多人都有修炼有玄气，最低阶的也到达了人境四阶，高阶者则已到达人境巅峰。
不过，还是有人坚持不住。不过等饿了一天之后，此人终于发愤图强，慢慢跟上陈风的训练。
三日后，陈风认为他们已经开始适应这种高强度的训炼，便开始增加训练难度，从每天五十里增加到一百里。第一次时，有人没能够完成，几乎死亡，在陈风的救治下开始恢复健康。跟上了进度！
此后，问题一直不断！
在进行了一个月的这种训练之后，陈风开始进行臂力训练。每天二千个俯卧撑，五千仰卧起坐。这个问题倒是不大。不过等到上面再加上几十斤，几百斤的重量时。终于有人撑不住了，不过等一看到陈风。立马便精神起来！
进行了半个月的体能训炼之后，陈风开始第三限运动：徒手攀岩。
前三天是徒手攀岩，之后每人负重五十斤，徒手攀越一千里的高崖，每天上下三次。不能完成者的结果便是死亡！
这次训炼，死亡首次出现。
人们开始退却了，有些年龄较小的甚至开始哭起来，拒绝训练。
陈风早就料到这一点，集结了所有人，他一一走过每个人的身边，然后回到他们前面。
目光扫视了他们一遍，久久才道：“看你们现在还是有羞耻心的吗，看到我的时候还知道低头。还知道羞耻心可是为什么却不做让自己长脸的事？啊！”
没有回话，很安静！
“你知道你们为什么现在是我的手下，要听我在上面对你们讲一些废话吗？”
很多人已经抬起头来，一脸的好奇！
“就是因为你们没有强烈的欲望，没有羞耻心，没有勇气，胆小，懦弱，贪生怕死！”
“我们不怕死！”有人愤愤的道！
“那你们为什么不敢继续训练下去，是怕吃苦？慵惰，我告诉你们，我的手下不要这种兵，我要的只是听话的。能够与天下名军一决胜负的战力！而不是要一群只知道消耗钱粮，贪生怕死的懦夫！”
“我们不是懦夫”，有人站了出来！
“很好，你叫什么名字？”
“秦江！”少年斩盯结铁的道。
“很好，即然你不怕死，现在马上给我上下三个来回！我就相信！”
少年受不起激，扛着包就离开了！
“很好，我看到了一个勇敢的人。可是你们都是懦夫吗？”
已经有很多人开始动摇！
“我们不是懦夫，可是因为这样没有意义的训练最终导致我们的死亡我们觉得不值得！”
一道剑气闪过，此人本能的反抗。竟然闪避过去了！
他满脸心喜的看着自己，忽然想起眼前的是城主，又重新恢复恐惧。
陈风知道他是在害怕自己会杀死他，安慰道：“放心，如果我想杀你，你早死掉了！告诉我，你感觉到了什么？”
听到陈风说不会杀掉自己，此人欣喜若狂的道：“大人，我的反应能力和身体机能似乎增加了。”接着只见他使用玄气，又道：“大人，我进阶了，我竟然进阶了！”
其他的人也开始检查起来。
一会儿，只听见一声声状若疯狂的叫声！
“我进阶了……”
“我进阶了……”
“你进了几阶？”
“两阶，你呢？”
看着这些状若疯颠的人们，陈风只觉得好笑，不过此时并不是笑的时候。想要练成一支真正的军队，这样是不够的！
“好了，现在给我回来！如果你们还想参加训练，那就继续！”
受到进阶的影响，这些人的热情又重新回来了。不用陈风下命令，他们便老老实实的开始训练起来。比以前卖力多了！
不过，教场还是留下了一个人。一个奇怪的青年！
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