张扬清醒过来时，已经在旅店的房间躺着，身体还是凉的很，手脚虽然能动，但是还是费尽的很。
张扬慢慢挣扎着爬起来，一步一步挪到旁边张辉的房间，张辉这时还在认真的看着定制的计划，张扬慢慢的说道：“辉哥。”
“哦，你起来了，快，快坐下，怎么不多休息一下，身体不康复，再多的训练都没用的。
张扬没有答话，只是问道：“辉哥，我昏迷了多久。”
“大概有五个小时了。”张辉看看表说道。
“走吧，辉哥，我时间不多，继续训练吧。”说完张扬又挣扎着站了起来。
“张扬，你现在的身体状况根本不能继续了！”张辉站起身拉住张扬。
“辉哥，我已经体验过一次了，我不会再昏倒了，没关系，我时间不多，我想尽快进行所有的训练，这回我多喝点酒，应该可以的！”张扬笑着说道。
“张扬，你…………”张辉没想到张扬的决心这么大。
“辉哥，你别说了，走吧。”张扬率先走出了房门。
张辉摇摇头，拿上了酒壶，也跟着走了出去。
张扬到了冰湖边上，毕竟体验过一次了，心中的恐惧降低了不少。张扬从张辉那拿过酒狠狠的灌了好几口，直到快要吐出来时才停下，用手背擦了下嘴，连考虑都没考虑就走了下去，直到水达到脖子的位置才停下。张扬还是浑身麻痹不已。张扬咬着牙坚持着，脖子和头部的青筋高高耸起，张扬的牙根已经渗出了血迹，张扬始终在坚持，五分钟过去了，十分钟过去了，十五分钟，张扬终于忍不住这种痛苦，按照下水前商量的，张扬给了张辉一个眼色，张辉连忙上前把张扬拉了出来，背回了旅店，又过了三个小时，张扬身体慢慢暖了起来，外面天已经黑透了，张扬和张辉开始商量着计划的进度，张扬给自己定制了时间规定，明天上午达到半个小时，中午休息，下午达到五十分钟…………张辉虽然体会了张扬的疯狂，但是此刻看见张扬为他自己定制的进度，张辉忽然感觉，张扬一定可以达到预期的目标。
第二天，第三天，就这样过了五天，张扬已经可以随意的在冰湖中浸泡了，第一项计划圆满的结束了。张扬现在可以身穿单薄的衣服在加拿大的街上闲逛，看见路人惊讶的眼光，张扬心中还是很自豪的。
张扬曾问张辉，为什么自己一点变强的感觉都没有，张辉只是笑笑，没有回答，张扬也没有追问。毕竟自己不怕冷了也算是一种实力吧。
按照张辉的计划，下面的极限训练是去非洲的大沙漠，进行耐热的训练，和这个耐寒刚好相反，张扬到是充满信心，但是张辉告诉张扬，耐热要比耐寒难的多。
两人又来到了非洲的撒哈拉大沙漠，据了解，撒哈拉沙漠占了非洲总面积的32%，最高温度曾高达五十二摄氏度。张辉雇了架直升机，降落在沙漠中的一片绿洲上，张扬一下飞机，被扑面而来那炙热的气息烤的不能呼吸，过了好一会才适应，但是那种像吸进火焰的感觉，让张扬感觉窒息般的痛苦。
张辉对张扬说：“张扬，这次训练必须要你自己训练，我需要去寻找下一个训练计划的场所。你自己可以坚持吗？”
张扬抹了一把头上的汗水说道：“辉哥，这次耐热训练的标准是什么？”
“和耐寒一样，只要你可以在沙漠中随意行走，身体不再有一丝不舒适为止。”张辉淡淡的说道。
张扬想了想，抬头对张辉说：“好的，辉哥，你去忙吧，我自己训练，这里靠近绿洲，我想，我还不至于死掉，如果我真的不小心死掉，麻烦你只要通知一下鬼哥就好了。”
“张扬，别说丧气话，我最多两天就回来，你一定可以成功的，记住，想想你做耐寒训练时那种感觉，就可以了。好了，我去了，尽量早去早回。”张辉说完，坐着直升飞机离开了。
张扬看看眼前一眼望不到边际的沙漠，地上的沙子散发的热气扭曲了空气，似乎在警告着来人不要轻易的进入。
张扬先跳到沙漠绿洲中的水塘中，等水塘的水温度也不低，但是最起码比在外面感觉好的多，张扬在水塘中休息了一会，变走到沙漠中坐下，闭着眼睛，盘膝坐着。渐渐的，张扬终于知道为什么张辉说这个训练要比耐寒的难的多，因为耐热耐寒其实都是训练身体的适应能力，但是耐寒训练时，身体被冻的麻痹了，就没有痛楚感了，而现在的耐热训练，身体除了要忍受那种狂热的空气之外，还深深感觉着皮肤在慢慢变干，只有短短半个小时，张扬就感觉到了又眩晕的感觉，张扬感觉嗓子已经冒了烟，好想喝水，哪怕只有一滴也好。张扬此刻已经全身脱水，别说回到绿洲，就是站起来也十分困难，张扬知道，这次是自己太急了，没有试验一下自己的承受能力就贸然在沙漠中锻炼，张扬没办法，只好还那么盘坐着，张扬伸出了舌头舔了舔干燥的嘴唇，却沮丧的发现，自己的舌头也已经是干燥的要裂开一般。
不得不说张扬的幸运，在张扬又坚持了大概三个小时之后，天渐渐黑了下来，沙漠白天和夜晚的温差极大，也正是温度慢慢的降下来，让张扬慢慢的驱除了体内的燥热，整个人清爽下来，张扬用着最后一丝力气，慢慢的爬向绿洲，爬了一个小时，终于爬到了步行仅仅三分钟就可以走到的绿洲。张扬把整个头都浸到了水塘中，张扬贪婪的喝着水，最后把头从水塘拿出来时，张扬只是翻了个身就睡了过去，虽然沙漠晚上
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