白幕莎抱着手来到跑步机前道：第一个小时十千米每小时，第二个小时十二千米每小时，第三个小时十三千米每小时。先测测你的速度和耐力，看看所谓的运动健将是否是只会吹牛皮。你的资料我基本看了，林大林，二十岁，河洛市技术学院毕业，学校期间成绩平常，唯一值得我惊讶的是你的短跑速度在学校里是出了名的，百米的记录一直在学校无人超越。擅长做炮灰，大学期间倒是没什么绯闻虐恋之类的，我真是不明白胡三炮为何选中你这个炮灰让我训练，在我看来你也就这脸长的好看点，身材嘛也就马马虎虎。
我一边跑着一边自信的道：我运动方面就是天才，你这跑步机速度也就马马虎虎，三小时肯定没问题，炮灰就炮灰，我是一只敢往上冲的炮灰，敢打敢拼，炮灰怎么了？炮灰也是人。
白幕莎道：菜鸟就是菜鸟，在我眼里甭管你运动天才也好，敢打敢拼也好，一切等你坚持下来这三个月在说，我宁愿相信你会主动退出也不会相信炮灰能翻身。
靠！不带这么人身语言攻击的，你在挑战老子挨虐挨批的功底么，这白幕莎真是目中无人，敢小瞧我林大林，老子不会退出的，咬牙也要熬过这三月的封闭训练。
我不在说话，调整好呼吸在跑步机上随着履带的转动跑着。
白幕莎见我还能这般自若的呼吸，有点小惊讶的道：看来这经常运动的孩子还是有些实力的，不过我觉得你这这样跑难度系数太小了，不如负点重吧！你说五十斤好呢还是一百斤呢？
日你个仙人板板，白幕莎这是明摆着给我下马威把我往死了虐，这女人直接就把两个哑铃塞到我手里。
我一边接过哑铃，一边还得努力的调整身体，托着这一百斤的哑铃，瞬间就能感觉到压力，我狠狠的瞪着白幕莎，心里早就把她射杀了万遍了，等老子挨完虐一定找机会把你给弄床上，让你跪着给哥唱征服！
白幕莎塞完哑铃之后，啪的就把速度掉到了十三千米每小时。
我真服了她了，我说：不是说好每隔一小时才换速度的嘛，才过了半个小时你就调
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