力从人借，气由脊发。胡能气由脊发？气向下沉，由两肩收入脊骨，注于腰间，此气之由上而下也，谓之合。由腰展于脊骨，布于两膊，施于手指，此气之由下而上也，谓之开。合便是收，开便是放。能懂得开合，便知阴阳……”
“慧明你这么晚了还不睡觉吵什么？”慧伦叫骂，望着慧伦那疲劳的眼睛，看着视线都模糊不清，昏昏欲睡。张云也知道自己吵的他要死，对着慧伦歉意地说：“哦，慧伦我都忘了你还在睡觉呢，嗯，等下我会小声一点的。”
三个时辰的时间，张云终于记下了这差不多一万来字的《九阳真经》与《金钟罩》，看着外面漆黑的夜幕，“呼”的一下吹灭了麻油灯。
七年后少林寺，位于河南省登封市西北13公里的中岳嵩山南麓，嵩山东为太室山，西为少室山，各拥三十六峰，峰峰有名，寺处少室山脚密林之中。
在少林寺的三十六座主峰之一，一位男子，在落日峰的一个山头上打着拳，也不知道是哪家的拳术毫无章法，也没有一点威猛的意境，就如好像二十一世纪里面公园里的老太太打的不知名拳法一样。
渐渐的，舞着舞着，四周的空气都好像变成了流动的海水，异常强大的压力紧紧的裹住他的全身上下，每一寸皮肤，每一寸毛孔，使他完全喘不过气来。
“化劲，化劲化劲。”众所周知，练习内家拳分为明劲，暗劲，化劲。到了暗劲易筋练气化神。拳中所用之劲，是将形气神合住，两手往后用力拉回缩力，其意如拔钢丝。两手前后用劲：左手往前推，右手往回拉；或右手往前推，左手往回拉，其意如撕丝绵；又如两手拉硬弓。要用力徐徐拉开之意。两手或右手往外翻横，左手往里裹劲。或左手往外翻横，右手往里裹劲，两手往前推劲，如同推有轮之重物，往前推不动之意，又似推动而不动之意。两足用力，前足落地时，足根先着地，不可有声。然后再满足着地，所用之劲，如同手往前往下按物一般。后足用力蹬劲，如同迈大步过水沟之意。明劲有声，暗劲无声。练之神气要舒展而不可拘
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