即便是有灵丹妙药使其暂时得以保命，可体内根基受损，整个人精元浑散，就算最终挺了过去，侥幸捡回了一条命，也不过是多续三两年阳寿，多受三两年苦楚罢了。因此，洪凌波与李莫愁二人都对自己所受的内伤格外上心，日日运功调息，不敢有丝毫怠慢，力求将所受内伤统统化解掉。
萧遥也明白洪凌波与李莫愁师徒所受的内伤实是不轻，若是此时不细加调理，以后恐怕会深受其害，因此自然不会不识趣地去打扰她二人，只是自己一个人在树林中苦练，只在每日三人吃饭之时，将自己练功时的一些疑惑与不解之处讲给李莫愁和洪凌波听，得到了解答后，饭毕便又自己回到林内，一点点地钻研苦练起来。如此这般过了数日后，萧遥的功力已然大为提升，这从他纵跃起落间的高度便可看出。数日前，就算他使出全身力气提气向上纵跃，离地却也最多不过八九尺的高度，而且一纵之后必然重重地再落回地面之上，绝无连续盘桓之意；但此时，萧遥不仅已能挂枝追雀，而且借力树干后，身纵长空，足尖一点一推间，轻灵之意尽显，直似身体上系了根长绳在空中来回摇荡般，那轻身提纵术，此时他已学到了三四成的功力。
与此同时，那天罗地网势，萧遥也已练到了能让四只麻雀无法飞出自己周身三尺之内的范围。其实，若是按着古墓派原本的方法来练，理应是在那密封的墓室之中，以轻身提纵术在房间内捕捉麻雀，借此作为修炼轻功的途径。但李莫愁当初被逐出师门后，古墓便再也没回去过，她教给洪凌波这套功法时，自己便稍作了修改，改在林中进行修炼。可俗话说的好，天高任鸟飞，如此一来，在林中修炼的难度就远比在房间中修炼要大得多了。
可是，凡事有弊就有利，这样修炼固然会因为难度陡增而令修炼进境缓慢，但同时由于难度的急剧增加，也会使得修习者的轻功根基更
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