瀑布下锤炼身体，狠打基本功，还没有和别人交过手，自然不知道，自己现在的生命力究竟有多强大。
“试试速度，看能不能达到高级武师的境界。”陆航心中想到。
然后他就开始沿着崎岖不平的山顶奔跑，尝试着去操纵气流，纯粹磨练自己的肉身，遇到高差比较大的地方，干脆纵身而下，控制着气流做出滑翔动作，一次滑翔就是上百米远。
就这样，茫茫夜空之下，他在山顶上不停地奔跑，滑翔，对于气流的操控也越来越灵活、熟练。
跑累了，喘得厉害，呼吸跟不上，他干脆闭上呼吸，进行胎息奔跑。
随着灵力修为越来越强大，他已经可以一面胎息一面奔跑，源源不断地把天地元力吸收进入身躯，然后再通过奔跑释放出来。在此过程中，天地元力在体内形成一个快速循环，不停地冲刷着他肉身每一寸的肌肤，骨骼，肌肉，脏器。
就这样，陆航跑了整整一个晚上，身体不但没有一点点疲惫的味道，反而是越来越精神。直到东方天际现出一片鱼肚白，陆航才停了下来。
面向东方，坐在山巅之上，陆航颇有一种君临天下、舍我其谁的豪迈。
极度的疲倦，陆航很快就进入深层次的冥想之中。
鼻子的呼吸完全停止了，全身毛孔张开，吞吐着天地元气和清新的氧气，身体达到了完美的胎息……
不到一个小时，他突然醒来，兴奋之下，仰天长啸，声震旷野，远处隐隐约约，似有苍狼的啸声相和。
他顿悟了，找到了一种新的修炼方式。
原来，奔跑也是一种修炼，尤其是在胎息的情况下奔跑，天地元力的循环，身体就像是在瀑布激流下承受冲刷，有一种伐骨洗髓的愉悦感。
站在一片更高的山峰上，陆航凝视东方，吸收完最后一抹西来的东方紫气，这才心满意得地长出了一口气。
打开智脑，看看时间，陆航惊喜地发现，现在是早上七点钟，也就是说，一个晚上，将近十二个小时，自己竟然一直都在胎息，完全没有依靠肺部呼吸
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