梅峰也有点儿疑惑：这个陆航，提高也太快了。他小声问：“陆航，你是咋提高的，有啥窍门？快告诉我！”
陆航看了一眼四周，石龙两人已经跑到前面去了。
“我在网上搜到的，记住：长跑考验的是耐力，目的是要你一次次地突破极限，充分挖掘自身潜力，坚持下来，肯定会有意外的惊喜。至于诀窍嘛，很简单，掌握好呼吸频率，三步一吸，三步一呼。你别着急跑，仔细体会一下。”
他一直坚持说，自己是在网上学的，顾伯的秘密可不能轻易泄露，铁哥们儿也不行。
等梅峰稳定下来，两人默默地跑步前行，不再说一句话。
过了一会儿，梅峰高兴地说：“挺有效的，你真行，陆航。”
陆航微微一笑：“抽空我再教你点调息法吧。”虽然不敢说出顾伯的秘密，但给好朋友透露一点诀窍，还是没有任何问题的。
下午四点半钟，已经过去三个多小时了，不少人已经掉队了，不过满江老师并不着急，每个人的自身素质不一样，只要能都坚持下来就不错了。
队伍前面只剩下两三个人了，石龙也开始大口喘气，项龙和梅峰早没影儿了。
调整好呼吸，陆航迈着沉重异常的双腿，一步一步，机械地往前挪动着。他想超过前面的石龙，而后者则因为一贯高傲，为了面子，也在“垂死挣扎”，绝不轻易认输。
在这个时候，陆航绝不轻易放弃的坚韧意志力就表现了出来，他轻哼一声：“看你能坚持多久！”
内心生出一股斗志，驱使着他继续朝前行进。
……
终于，在双腿几乎就要失去知觉之时，陆航忽地感觉大脑“嗡” 的一下，眼前一黑，差点儿摔倒，但马上就又清醒过来。
然后，他只觉得头顶一片清明，一阵凉意一下子传遍全身，身体也慢慢儿地又轻松起来，血液流动好像加快了。又突破极限了？陆航惊喜地想。
自从月山奇遇以来，他还从来不曾使用过精神力。
他的精神内视层次比较低，只能感知大的脏器运行。
于是，他舒缓情绪，慢慢儿地跑着，然后闭上眼睛，开始用大脑对身体进行内视。
精神扫描开启，只见胸腔内，拳头大的心脏一收一放，心跳平稳有力，血液快速流经血管，肺部收张，供氧加快，身体有说不出来的舒服。
看来，自己又一次突破生理极限了，身体的生理机能明显改善，失去的体力似乎一下
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