的锅盖顶和朱丸，色彩灿烂，光照于内外。观想清楚以后，将意念和目力调整到天目前5-10公分处，存想五色光环照耀目前。同时，反复默念：灵宝天尊，护身元神，击开天灵，变魂化神，急急律令摄。如此观想和默念真言，逐步过度到想无所想，念无所念，身心了了，一片寂然。
进入静的境界，既不昏沉又无杂念，眼前浮起如雾如云，片片絮飞，继而凝聚成团，或形如粟米之光一粒，悬于目前，五彩色光相继出现。先是白色，接着是红色，黄色，青色，紫色。五色的显现，是元神五种灵信的升华和翕聚，白色为魄，红色为神，黄色为意，青绿色为魂，紫色为志。
灵光从无到有，从少到多，从不稳定到坚定凝实。到了这一步，就可以调整控制性光：以微意牵之，使它进入天目穴至上丹田，泥丸，玉枕，顺脊柱而下至命门。进入下丹田神气穴内，用文火温养。使其承受命火以及元气的熏蒸。这，也就是丹经所云：太阳栽在明月之中之真义。
此步调熟以后，可令其在体内沿着小周天或者大周天运转。而我用的方法是在五脏之间依照相生关系，由肾至膀胱，至肝脏到心脏，在至胃部，复升至肺部，然后降至肾，反复运练，灵信将会愈聚愈足。
体内运转成熟以后，可将其调出天目穴送于体外极远的太空中，用意念向其凝聚太虚中的灵光之气，此乃内外精养灵根之法也。采聚以后，又收回体内神气穴内温养。
灵动和灵光，是启灵的重要标志。灵动又是修命的必然现象，修命是修性的基础，灵动就是筑基，而且是高效率，高效益的自动程序的筑基，是与无为道性相吻合，较有为功法完美简洁，费时短而效益显。
灵动的过程，要心如止水，外动内静。心情要如浩瀚的大海，形体虽如海面的波涛汹涌，起伏动荡，但，心绪却要如海底之水，平静如镜。灵动的过程，要默念启灵真言，配合灵动，利于调动元神，配合元神，抑制识神，排除杂念。有利于元神和识神的同步性培养，充分解脱思维对元神的束缚，加速形体经络脏器的调整和疏通。
灵动，由小动而大动，再到小动而不动。是由动无规律，到有规律，再到程序化，奇妙化的必然方向发展。灵动中，会出现武术套路的动作或是优美的舞蹈动作，甚至是我在瑜伽练习班上就出现的许多难度极高的身体动作。这就是灵动的末期，所出现的手印。印，不单单是手部的动作，手部和身体的配合，才是一个完整的印契。
每次的修习完毕，都要做完整的收功。先诵收功真言：叩谢师恩，助吾修真，灵光元神，速归吾身，神归气穴，五脏玄明，急急律令敕。默诵三遍。存想自己在无边无涯的大圆形灵场中央，此球包容太阳，银河系。随着深深的吸气，迅速缩小向下丹田缩聚。两手伸展，随着灵光之气的聚拢而缓缓向胸前合拢，最后合掌于胸前如礼佛状。反复3-8次即可。
连着两天，一直到10月8日的夜晚，我一直呆在仙府的书房里，面对着天师的雕像，抛开一切，全身心地进行着修炼。短短的两天，四个游戏日，我已经达到了灵动的末期。只要口诀一念，便进入自动的结印修行状态。所结的印契，固定的有八个。灵儿事后说了，印契，以三十六天罡印契最为深奥奇妙，是体用兼备的无上妙诀，是人体和自然沟通的精妙法门。一切，随着修行的深入，我，自然会知晓。
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