一阵大忙以后，渐渐地，许多的事情安排了下去，我又可以清闲一段时间了。《免费》
晚上的训练也慢慢地开始着手安排了，有下面的威猛他们带着队，几个负责的兄弟早就做好了训练计划，我只要看着就行了。
武士营那里出了点乱子。有几个村民撺掇着威猛兄弟和小黑比试武艺，结果，人高马大的威猛兄弟被小黑一连扔了几个跟斗。兄弟俩打听到小黑是跟我学的功夫，不顾身上的泥土一溜小跑地过来，非要学我的拳法。我看看小黑的太极拳练得也有些模样了，干脆任命他做武术教官。那威猛兄弟俩才开心地扯着小黑去集合队伍，开始了操练。
法术队的人站在那里，听着子翎大声地教他们念口诀。法术练起来就是麻烦，先要把口诀背熟，还要配合冥想，两样东西要仔细地配合着做，才会聚集到需要的魔法元素来。几遍下来，还真的发现了几个人才。那几个人做了几遍就聚集到了一团风元素，一时心慌意乱地，随手把风元素甩了出去，还好，没伤到人，扔出去的风刃把泥地砍出几道沟来，吓得边上武士队的赶紧集合闪人。
嘉良和阿玫也过去法术队帮忙，一边纠正队员的错误，一边留意看队员的魔法发展方向。他们打算把所有会的口诀都教一遍，让队员自己感觉，看自己适合哪一系的。这些工作是要慢慢来的。
我兜了一圈下来，看看没什么事，天水他们也都归到训练营里去训练了。我叫了欢欢回到家，想陪林大叔和雷娜大婶聊聊天，这几天忙起来，还没有好好陪他们说过话呢。我一路走来，他俩都是看在眼里的，起先还聊着农庄啊，牧场啊，佣兵团什么的，话题慢慢地就绕到我的私事上去了。看他俩象我父母一样开始唠叨起我的对象啊什么的，我就有心要躲了。赶紧说了：这次出门就是想去找了漂亮、贤惠的mm回来，最好是象大婶一样的。一句话说得老夫妻两个是哈哈直乐，我则趁机脚底抹了兽油。
今天提早一点下的线，游戏里都有他们去忙着，我今天要给警队做个比较全面的辅导，有些东西早点说了的好，省得队员们东想西想的。
下楼叫上两位秘书，一起到体操房。午后下过一场雷阵雨，潮湿的空气反而闷热了许多。体操房里，队员们都来了，张师傅和他的助手也在。[看小说上]中央空调拼命地送过来一些凉意。
见我进来，许多的队员停了下来，想要问我问题。我扬手示意大家继续，一边看着队员们练习，一边大声地讲道：“练到现在，大家的动作也都熟练了，许多人就想起模仿我的动作来，这个念头是好的，可是你们有没有感觉到：把动作一做快，就会使动作走样，丢掉了松，顺，自然的意境。所以，在还没有达到那个程度以前，我要求大家要慢，也就是越慢越好。”张师傅听我说到这里，向我点点头，表示赞成的意思。我接着说道：“好了，大家收势起立。把手轻轻抬起来，深吸气。微曲双膝，手下落。慢慢呼气。体会一下自己周身的感觉，双目眼光收敛，起手，眼睛跟着起手的食指尖转，不是叫你拿眼睛去瞪，而是内含着眼光。对，就是这样。眼睛始终关注着起手的食指尖。”
一圈转了回来，看大家的动作都进如了状态。我继续说道：“大家眼睛关注着指尖，把心神转移到手上，仔细体会一下两手的正反缠丝。仔细地体会一下，空气抚过你手上的汗毛所带给你的感觉。”江秘书举着摄相机跟着我录象，杨秘书则站在队列里练开了。
我等大家仔细体会了一下，继续往下讲：“对，现在继续往下来感觉。仔细体会一下，你手臂上的毛孔划过空气所产生的感觉。你手臂上的肌肉在运动中的状态。不要用力，只有放松才能仔细地体会到。接着，让我们来感觉肩关节的运动。。。接下来就是胸部，你可以感觉到胸部骨骼在运动中的状态。。。。”
我站定下来，看大家都很缓慢地随着我的指示动作着，连张师傅和他的助手也开始一起做起来。“对，现在我们来感觉一下腰部，腰部是人体动作的中枢，这里最是需要放松的地方。仔细地体会一下腰椎在运动中的状态，肩、手的动作都要用腰来带动。。。好了，接下来是胯部，这里是最容易紧张的地方，仔细体会一下，紧张的人可以起立，放松一下继续。”
我的这种教学法，带上了一些心理暗示的作用。以前看老爸他们练功的录象带，那里边一个老师带着几千学生做气功，他们的方法被我偷来了这里用。还别说，效果不是一般的好。
“下来，我们要来感觉膝关节，脚部的关节。《免费》我们手上，身上所发出的力量，都是来自于脚。所谓脚为力之跟。让我们放松地感觉一下脚踏实地的感觉。”进行到这里，我不自觉地发出了带上少许内力的声音：“让我们慢慢地从脚部往上来感觉一下。慢慢的，我们的肌肉里会有一股暖流出现，虽然很细微，可是，我们的意识能清晰地感觉到它的存在。让这股暖流慢慢的向上流淌，我们只是去感觉它，随着它慢慢地上升，不要用意念去驱赶。放松你的全身，来体会它的存在。”进行到这里，许多的队员额头，手臂上都冒出了豆大的汗珠来。可是，没有人做出擦汗的举动。
“对，许多人开始出汗了，我们没有大的运动量，可是冒出的汗却比平时大了许多，这，就是内气产生的作用！大家仔细体会着这一切，保持这种心境，不要去管任何身外的事物
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