体育上投入的资金也很多,这一点,我国还需要向其学习。
说到底,还是学生们不愿意参加体育锻炼,那么为什么许多人不喜欢运动呢?究极原因,一个是学生心理上没有对体育锻炼产生足够的重视,认为其可有可无,没有意识到身体素质的增强与其个人修为有莫大的关系。另外,各个大学对于体育重要性的宣传也很少,宣传的不得力,再加上学生们长期以往养成的一种惰性,导致现阶段国内大学普遍出现人们不喜欢运动的状况。
在我看来,大学生应该加强体育锻炼,而且要进行科学的体育锻炼,不能盲目的循规蹈矩,这一方面可以提高锻炼的效率,另一方面可以避免不必要的受伤。所谓的科学锻炼,是指按照正确的锻炼方法,加上科学性的指导,而进行的一种锻炼方式。
在锻炼的过程中,应该把握一个度,这个度,一个是指强度,另一个是指时间度。
强度不可太强,否则学生们会陡然适应不了,而产生对于锻炼畏惧和疲倦厌烦的心态。所以应该稍稍适中,合理的强度才可以达到增强体质和引发锻炼兴趣的双重效果。
时间度很容易理解,就是不要长时间的锻炼,那样早已过了锻炼的有效时间,而且还会增加身体负荷,导致疲惫不堪,既浪费了时间,又没有达到锻炼效果。同时,也不能锻炼时间太短,否则仅仅是个热身,没有多少的训练效果。因此,在时间的这个度上,也要好好地把握。
对于选择运动方法这个问题,我觉得应该因人而异,就好像孔圣人教学采用的“因材施教”一样,不同的人擅长的体育选项不同,对于各类项目也有不同的爱好,所以,应该尊重其个人意愿,选择一项体育项目,然后进行锻炼,具体到运动方法,这要自己不断地尝试,看究竟哪一种运动方法适合自己,每个人彼此之间都是有差别的,运动方法可以自己找,也可以询问体育老师,相关的专家等。
我最喜欢的运动项目是太极拳,这一中国古老的拳术,以修养身体为目的,在全中国乃至全世界都受到了极大地欢迎。在这里,要向太极拳的创始人张三丰先生致敬。
我在初一的时候就开始练习基础的陈氏二十四式太极拳,在中学,学校规定,要求每个学生都要会打太极,所以从那时候,我就每天要花上一个小时练习太极拳,久而久之,发现自己逐渐喜欢上了这个拳术。
太极拳打起来不仅身体可以得到锻炼,而且看起来也很美观,具有艺术的欣赏性,并且,可以作为一种与别人交流的方式,因为中国学习太极拳的人真的很多。
到了大学后,我加入了武协,开始练习更多的太极拳招式,感觉深受裨益,我想,太极拳作为我喜欢的一种体育项目,会一直给我带来身心的愉悦和锻炼。所以,我会坚持练习这一体育项目。