天刚亮，稚琳起床来，她拿出一套运动衣裤来，脱掉睡衣，套进运动衣裤，开门，小跑进了村委会路旁的树林里。
稚琳在树林里绕着树木小跑了大约有十来分钟，然后停下来，站着双手十指相插，手掌朝前做了几十个伸张运动，然后扭了几分钟的摇，再十指相插，手掌朝下触摸地面又做了几分钟。
稚琳做了几个基本动作后，前后左右看了看，她发现路上即使有人，也很难看到她。
稚琳压压腿，然后双手叉腰，身体慢慢往后倒，她的眼从看到前面到看天，再到看后面，然后双手撑地，头慢慢地放下看着自己的脚后跟。她把这个叫做叠拱，意思是让身体成为一座拱桥。
稚琳叠了几次拱后，站立着突然往后一倒，平躺在地上，然后又一个鲤鱼打挺，站直了。她这样几次动作后，突然绕着三棵树木穿插着跑起来，身体都是贴着树身而快速擦过，但却又没有碰着树身。
稚琳穿插跑了一会儿树林，又立着用手掌拍打起树木来，她时而手掌横劈，时而竖掌直推，接着，她的脚也开始往树上用力的踹，她的脚拍打树上的高度跟她的头部基本齐平。
稚琳是在树林里练习武艺。没错，稚琳出身武术世家，她的父亲在二十世纪七十年代参加过一次市里的武术散打比赛，还得了亚军呢！她从小跟随父亲学习武艺，读书后一直没间断过练习。
稚琳练习武艺的时候喜欢到没人的树林里，这样的环境适合锻炼，吸入的空气清新。她虽然是习武之人，但却从来没打过架，她的同学没有一个人知道她会武术。
稚琳选择树林里练习武术还有一个不为人知的秘密，就是她在练习的时候，常常把树木幻化成人。她选定三棵树木练习穿插跑的时候就是意想三个人在她的不同方位朝着她进攻，她运用步子，巧妙穿插躲避，她最喜欢的步子是梅花穿插，这个步法灵巧，容易躲避和贴近对方。
稚琳大约在树林锻炼了一个小时，然
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