谷天芳说：“我们的内训老师，那天和我们一起讨论习惯的问題，我们感触很深，以前也说习惯，但是沒想到习惯会有这么大的作用。
那个老师说，优秀习惯是改变命运，走向成功的密码。
他说，天体运动，各行其道，世间万类，各蹈其辙，经理员工，各司其职，张三李四，各具其态，小王老赵，各执一词，世间万物，各有各的运动规则。
这些规则有的是由物体质量和能量决定的，有的则是生物在与环境的矛盾运动中形成的，前者称为惯性，后者叫做习惯。
他和大家一起做个小实验
为说明习惯与不习惯，他让大家自己做两个动作：
一个动作是，伸出双手，把两个手掌捂在小腹上，一只手手心贴另一只的手背，让每个人自己看一下并记住，哪只手在内，哪只在外，好，双手分开。
请再做一次，看，哪只手在外，为什么两次一样。
另一个动作是，双手都把五指张开，十指交叉.让大家再看一下并记住，哪只手的拇指在上边，好，双手分开。
请再做一次，看，哪只手的拇指在上边，为什么两次一样。
这就是习惯。
单手做事时，有的人常使左手，有的人常用右手，这是什么？也是习惯。
习惯是经过长时间多次重复形成的自动反应的行为模式，人的习惯还包括思维模式，习惯具有相对的稳定性。
老师说，让我们想一想，什么是一个人最不容易忘掉的呢？显然，习惯是最不容易忘掉的，因为习惯是一种相对稳定的、自动化了的行为，学者们的研究指出，一个人的日常活动，90%已经通过不断地重复某个动作，在潜意识中，转化为程序化的惯性，也就是，不用思考，便自动运作，这种自动运作的力量，即习惯的力量，它是非常巨大的，长此以往将使其主体将发生巨大的变化。
无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面，主宰我们的一言一行，给我们的未來设定了系统程序的密码，决定让我们感到神妙莫测而又无可奈何的命运！”
蔺雨晨说：“可以说，习惯是惯性一种表现形式。
惯性原理向我们揭示，所有物体都将一直处于静止或者匀速直线运动状态，直到出现施加其上的力改变它的运动状态为止。
生物个体可以看作是一个物体，因此，任何生物个体都受惯性原理的支配。
生物个体本身又是一个系统，而构成这个系统的每个硬件部分也可以看作是单独的物体，为此，每一个硬件也都受惯性原理的支配。
生物的成长是用体能不断地克服惯性的过程。
在生物界，动物与植物的不同，除了表现在形态结构和生理功能，如摄食、消化、吸收、呼吸、循环、排泄、感觉和繁殖等生命活动外，直接的外在表现是’动’，这种’动’，也是动
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