一声道：“那个，小强，你们既然在我的身体里，我自然要对你们有所了解，不然以后可能会引起麻烦。这样，你前面不是提过什么基础训练之类的吗，详细说来听听。”
一边讲，杨帅还摆出一副毫不在意的模样，似乎生怕别人会知道他想学篮球似的。
也不知道小强是真的没看出来杨帅的装模作样，还是他的智慧不包括这点，至少他看起来是完全正常的。
“是这样的，主人，除了你每天有一百次参加挑战关卡的机会外，你还有普通训练的机会，训练时间是每天144小时，也就是说你每隔24小时后便能进入到空间进行144个小时的训练，而这个时间在空间外面完全忽略不计。
训练的内容由你自己选择，但是因为你第一关是关于防守，所以对你的指导训练也将以防守为主。除此之外，你的其他训练包括投篮、上篮等需要你自己独立完成，不过我作为这里的管理者，对篮球的了解很多，可以在一旁纠正你的一些错误。”
小强的话杨帅听明白了个大概，随后小强又进一步的做了解释。
第一点没什么不明白的，空间里面和外面的时间不对等，但是训练的时间有限制，外面一天的时间，他可以在空间里练6天，而且对空间外面的时间影响几乎没有。换成15天，也就是说他有将近90天的时间来消化学习来的防守技术。
这个消息让杨帅心里大定，本来他还担心时间上来不及，但是有三个月的时间，再加上只是将自己的身体和意识结合起来，他还是有信心做到的。
至于第二点小强解释的详细了许多，因为第一关是防守，所以空间会对他的防守训练做出特别指导，如果杨帅想训练防守，那么空间便会从脚步动作、防守姿势、判断选位、抢位、打球等方面对他做出指导，甚至还包括无球防守和协防。
而如果楚天想练投篮的话，对不起，你自个练吧，最多小强在一旁教给你基本动作，指出一些错误的地方，不会有专门的训练。
终于弄明白这些事情，杨帅又没好气的数落起了小强，“你们这什么破系统啊，算了，为了早点将你们从我的身体里赶出去，我还是尽快完成所有关卡的挑战吧。”
杨帅那无奈的话语却让小强显露出了兴奋的笑容，“太好了，主人，你终于下决定了。”
杨帅一挥手将他打断道：“得了，你别太高兴，我可告诉你，你得为我出谋划策，如何更好的提高实力，如何进入nba等等。”
“当然，这是我的职责。”小强迅速的回答道。
顺着竹竿往上爬的本事杨大帅哥绝对是一流的，他立即抢着道：“十五天后，我有一个在nba试训的机会，你赶紧给我想想，怎么训练才能更好的进入到nba。”
“努力将防守能力提高，就算不能达到挑战关卡的水平，也要尽可能的接近，期间，主人再自己练习一些基本的进攻技巧，比如上篮、投篮、运球，但是主要以防守为主。”小强很快整理了思路，将杨帅的训练计划给排了
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