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第二十五章 石锁站桩

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动,此为前悬停法。

    侧悬停法,则为单手握提石锁,手臂伸直将石锁从侧面缓缓提举而起,至高与肩平,悬停至力尽为止。可左右交替练习,练时可双腿直立或马步站立。

    秦羽按照江龙的教导认真练习,虽然他在其它事情上头脑并不灵光,但对于练武一道,却有着惊人的天赋,江龙只是做了一次详细解说与示范功作,秦羽就掌握了其中技巧。

    只从表面看,这两个练法的确简单,但对于用力的技巧,在习练的过程中怎样更好的锻炼已身,却是没那么容易学会的,模仿易,弄懂难。

    见秦羽已经有模有样的在练习石锁功,江龙便是开始了形意拳三体式站桩练法。

    这门功法对于祛病强身有着极佳的功效,正适合现在的江龙。

    前世老院长也是见他先天不足,体弱多病,一幅早夭的模样才早早传授于他。

    江龙面部表情自然,精神集中,身体直立如枪,双臂自然在身侧下垂,头端正,两脚跟靠拢,脚尖向外展九十度,口合闭舌尖抵住上腭,全身的肌肉放松。

    接着右脚不动左脚以脚跟为轴向右旋转四十五度,同时身体半面向右转,两臂仍垂在两侧,眼睛仍看原来的方向……

    形意三体式站桩法对于动作精确度的要求极高,不然三五分钟就筋酸体麻气息憋闷,所以初学者要不断调整动作然后再考虑能站多长时间,一般情况下十分钟是一个大的关口。

    如果能站十分钟,就会越站越舒服,气息会深沉,身体的酸麻也会成为享受。

    对于江龙来说,动作姿势的规范性自然不是什么问题。

    唯有身体虚弱无力给他带来很大困难。

    好在这套形意三体式站桩并不像石锁功那样,需要很大的力量才能练习。

    凭借自身的毅力与坚韧,他第一次就站满了十分钟。

    全身上下传来一阵暖洋洋的舒泰。

    之后休息,待缓过劲来,江龙又继续习练。

    身边蕴藏着无尽危机,尤其是那黑衣卫,让江龙不敢稍有松懈。

    直想着能早日恢复前世的实力。

    旁边的秦羽也是一样,练满半个时辰就停下来休息,有什么不懂的也会在这个时候跑来询问江龙,之后休息上半个时辰,又跑去习练。

    看这模样,秦羽像个武痴。

    直到中午时分,姚妈妈端着中药来到练武场,江龙才终于停了下来。

    “小少爷,您累不累?”

    见江龙满头大汗,姚妈妈很是心疼,让跟来的宝瓶给江龙擦拭脑门上的汗珠。

    如果不是看江龙累归累,但精神头明显好多了,姚妈妈肯定要阻止。

    富贵人家的子弟,哪个不是天天享福?

    何必要这般自己作贱自己?

    现在景府又不像以前是大齐王朝的侯爵府邸,有义务有责任,必须要去守边关御外敌。

    这是姚妈妈,也是大部分景府中的女子们的想法。

    而且上战场那得有多危险呐,景府还只有这么一根独苗苗。

    江龙依着顺序,喝完两种药汤,许是因为刚刚出过汗,体力消耗,那碗补身体的汤药一下肚子,肠胃中就是传来一阵狂涌的火热气息,暖洋

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