沈浪在山洞外随便找了些野菜充饥，在接下来的日子里，除了野菜外，运气好的时候也能在不远的地方找到一些小动物或者鸟蛋之类的东西。如此过了几天，沈浪的身体也渐渐好转。
沈浪今日打算开始修练《幻魔身》，《幻魔身》主要修炼体术为主，开发人体的身体潜能，分为两路三部，两路是指从身体之外借助修炼，和内功修炼；三部则是指天地人三个秘境的所不同的修炼方法。
这与大多数体术修炼功法相同，只是不同的是：借助外力修炼之时，普通的修炼功法却是以石头练力，以棍棒之类的练身体强度。
而《幻魔身》的人部修炼，则是换血，以世间强大的妖兽或是特殊体质的人的精血为引，引发身体的质变。
地部则是用地火，玄冰，飓风，海啸，山崩等天地之力淬炼身体，使肉身达到这个世间所有物质的硬度极限，铸万物不侵之躯。
天部则是使用天力，如雷劫，如陨石，如天火等天降之祸为练体助力，使身躯永恒不灭，铸不灭真身。
书中详解，临朐死前也只是仅仅达到地部之境，天部的修炼方法也只是他自己臆想而出，并没有真正的修炼过。
沈浪回忆着梦中情形，因为临朐在一次地火淬炼中，不幸被地火火灵侵入灵魂，然而因为其练功初期以鲜血为引练功，天下之人无不除之而后快，方才有了他去抓来当时最强大的阵师白青云那一幕。
内功又有别名，《疾灵经》。这部内功与其他普通功法只有一个区别，那就是灵气入体后，灵气在身体经脉处运转速度比普通功法快三倍以上，而且一旦运用这套内功，自身速度也比其他普通功法快上三倍。乃是天下间速度最快的功法。
沈浪没有强大妖兽的鲜血为引，只有修炼着这套内功，呼吸吐纳间，沈浪能够清晰地感觉到丹田内的内力一点一点增加，比叔叔教给自己的哪些呼吸吐纳之术强了不止一个层次。
修炼了几日，沈浪觉得身体仿佛到了一个瓶颈般，丹田中的内力不断的增加，隐隐间自己有了突破炼体中期的征兆，但却无论怎么辛苦修炼，都无法冲破那层阻碍。
沈浪知道，如果循规蹈矩地修炼，或许半年后就能突破，像叔叔所说的那样，厚积薄发。但是自己要尽快提升实力，早一天到达御气期，叔叔就可以少受一天的罪。
沈浪迫切的想要提升实力，心中想着，看来只有出去猎杀几只妖兽了。
走出山洞，沈浪将洞口用石头封好，并用《镇魔神阵谱》中仅有
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