，然后是肉。这样才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担。忌吃得太烫，因为太烫的食物容易烫伤口腔忌不掌握好火候：忌煮得太久，因为食物在火锅中煮久了会破坏营养成分；宜多吃蔬菜、豆腐、水果，即可补充维生素，还有清凉、解毒、去火的作用！还有桌上的调料有芝麻酱、草莓酱、西瓜酱、辣椒酱、蚕豆酱、甜酱等，各人根据自己的口味自己高地
“我要开动了！”潇雨菲兴奋地一边说着一边开始往锅里加菜，先是一些青菜豆皮接着又放了一些蘑菇冬瓜，这边放好那边还煞有介事地用勺子搅了一搅，倒真有一番亲自动手做菜的意味！这般吃饭的感觉众人倒是第一回体验，一时间倒真得又是新奇又是好玩，也学着样子往自己的锅里添菜。
那南宫烨在医学药学上虽是个天才，可在这吃的方面那真可谓是甚是笨拙，不知变通。竟完全依着潇雨菲的菜式，一一添到了锅里，甚至连冬瓜的片数都一样多！弄得潇雨菲都在怀疑，是否他连潇雨菲刚才烫了几根青菜也都一一数了！可惜的是菜已下锅，潇雨菲虽然好奇，却已不能把菜从锅里捞出来再数一遍！
再瞧夜苍御，皱着眉头盯着那菜深思了良久方才慢慢地伸出筷子，远远地挟起，再远远地扔到了锅里。潇雨菲怀疑夜苍御一定是用了内功方才做到这点，否则怎么可能菜离那么远的距离扔到锅里居然一点汤汁也未溅出锅外！这种感觉有如那最高明的跳水运动员一般，高高跃起，再轻轻落下，居然不见水花飞溅！
潇雨菲想笑却又不好大笑，生怕笑得他们不好意思，反倒失去了乐趣！只能低着头盯着自己锅里，好在青菜好煮，片刻便可食用，潇雨菲便开动起来！吃第一口时便不由自主发出满意地叹息：“好吃，真得太好吃了！”
步轻恒与沈婉清也接着开动起来，那边侍候小宝贝的丫头们也开始为两个小家伙添菜，可怜的两个大男人南宫烨和夜苍御根本不知道自己锅里的菜是生是熟，见众人开动，也开始吃将起来！好在那青菜一烫即熟，这般吃起来也没什么！倒是潇雨菲不忍心让这般好吃的食物变得让某些人不知滋味，一边自己动手煮茶，一边轻声指挥着夜苍御，待菜熟之后再温柔地提醒。这般温柔体贴倒赢得了某男有些诧异有些慌乱的眼神！而那边的沈婉清也开始好心地提醒着南宫烨。
这火锅滋味众人第一次享受，吃得倒是高兴。只是饭桌之上犹然有些沉闷！毕竟有个人脸不阴不阳，又一声不吭，实在影响吃的乐趣！
“姐姐，我们玩游戏吧！”一向安安静静的沈婉清开口了，以沈婉清的性子提出这个建议不用说大家也知道她想做什么，不过是调节一下气氛。因此没等潇雨菲应声，步轻恒首先应了！而两个小宝贝一听说有游戏可玩，更是高兴地将勺子都举了起来！
沈婉清讲了规则，这是一个三人组句游戏，第一个人说个身体器官，比如“大腿”；第二个人说一个叠词，如“黑乎乎”；第三个便要指着自己的大腿说“我的大腿黑乎乎”。这
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