。我告诉你，人的身体是很奇妙的，有个自我适应。打个比方说吧！你现在能跳起两尺高，给你背块石头你就跳不了两尺高了。可是这块石头你不放下，没白没黑的一直背着，那么过一段时间你就又能跳两尺高了――”
火云恍然大悟道：“原来是这个道理，那这里训练的就是我的抗痛能力和反应速度了吧？”火烈悠悠的道：“不仅如此，为什么要训练你的抗痛能力？人身体的疼痛感觉和身体强度是平衡的，如果你身体强度达不到，但是你特别抗痛的话，那你就不能很好的保护你的身体，所以这一点只能算副作用不能算作用。反应速度嘛，这倒是真的。可是最大的作用不是这个，最大的作用是给你打下一个好的基础！为最后一天做好基础准备。”
火云纳闷道：“打什么基础？怎么打？”火烈吃吃一笑：“打好内基础――”火云正要问问什么叫内基础，却见火烈猛地一下退开了，火烈站在火云三丈开外，朗声道：“好好感受一下造物主的神奇吧！”火云没来由的心中一紧，就是这一个简单的心脏收缩动作，却让他感觉到心脏仿佛被重物一压。紧接着仿佛体内的血管忽然就变得柔嫩无比了，自己甚至可以感受到血液哗哗的在里面流动时对血管所产生的压力，血液在冲击着血管，如浪头拍打堤岸。
心脏的泵动越来越厉害，每一次舒张都好像要冲破胸膛的束缚，每一次收缩仿佛都被挤成了核桃大小。血液对血管的冲击越来越猛烈，越来越不堪忍受，柔嫩的血管在苦撑，就好像往肠子里塞石头一样的难受。肠子？肠子怎么了？仿佛一根干枯的竹管，没有柔韧性，没有润滑性。每一次蠕动都吱嘎作响，每一次蠕动的方位，幅度，时间，自己都能清清楚楚的感觉到。从肠子往上，胃和食道也变得那么敏感，咽了一小口唾沫就如同咽了一口浓度极高的烈酒一般，自己可以清晰地感觉到那口唾液滑下食道时所对食道造成的刺激，落进胃部，胃里也是一阵的清晰感觉传过来。
呼吸也变得如此的不易，每一次吸进来的仿佛是烈性的腐蚀气体，刺激着鼻腔，刺激着气管，最后在肺部充满，一个接一个的肺泡被充满，一个接一个的肺泡孔开始发挥作用，如一个精密无比的机关被完全启动。好复杂的动作啊！停一停吧。刚一暂停，这个机关仿佛被粗暴停止一般，连绞轮加传送带都是一阵剧烈地颤抖。
渐渐地，身体的每一个部位，哪怕是最微小的部位，都开始了极为猛烈的活动。毛孔的伸缩，毛发的拂动，每一块肌肉的活动，每一根筋骨的活动，每一根经脉的传导，都是那么的剧烈，这种感觉是如此的清晰，没有一个地方不感觉到难受。真想停一停啊！但是停不了，这不受自己的控制。
火烈的声音传过来，仿佛
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