当天，木莲子就将自己从一个江湖奇人那里得来的【伐髓重塑丹】给了行云和行君他们一人一颗，看木莲子当时心疼的样子就知道那个药的价值了。
听木莲子介绍，这伐髓重塑丹是可以洗筋伐髓的，就是为错过习武的人重塑根基，只要是没过三十岁的人，吃下这个伐髓重塑丹，经过一个周天后即可见效，且在开始的几年内练功有事半功倍的效果，至于这效果可以延续多久，就要看每个人的资质了，少则一年，多则数年，甚至十年，所以端得是个宝贝。要不是这丹只对过了习武年龄的人才有效的话，说不定武林里早就为了它闹的鸡犬不宁了。
行君因为根骨上佳，吃了伐髓重塑丹后再加上木莲子这些年在外面搜罗来的一些好东西，内功进步简直可以说是神速。半个月下来，内功进境与以前那十来年的半死不活的内功相比简直就是不可同日而语！
即使如此，一次就用去三颗也着实让木莲子心疼不已，尤其是看到行云吃完后的效果。
按照木莲子的说法，行云的根骨虽然比不上行君，但是也算不错的了，当时答应木乌道人答应的那么爽快，也是因为自己没徒弟，而行君的根骨好的不得了，即使是行云也不差，所以他很痛快的就答应了，而且还搭上自己这么多年来在江湖上闯荡时，四处搜集来的灵丹妙药。
至于为什么是两个人却吃了三颗伐髓重塑丹？那正是木莲子想去撞墙的原因。
令木莲子百思不得其解的是，行云吃了伐髓重塑丹后竟然和没事人一样，什么效果也看不出来！
行云之后练习内功的速度是比原来快了些，但是那也只是因为有木莲子来教，学的得法而已。气的不信邪的木莲子一发狠又给行云多吃了一颗伐髓重塑丹，这下有意思了，弄的行云上吐下泻了整整三天！
当以后行云行走江湖遇到制作伐髓重塑丹的丹神时才明白，这伐髓重塑丹只能吃一枚，即使是因为体质的问题万一不起作用的话也不能再吃了，因为两颗伐髓重塑丹的药量反而会对人体有害而成为剧毒，行云是因为看过那篇袁思蓉帮他偷录的无名秘籍，才逃过这一劫，因祸得福。事后行云每每想到这里总是后怕不已。
而现在行云已经从上吐下泻中恢复了过来，但是内功完全不像行君那样一日千里，木莲子也只有认命了，开始带着他们在青城后山的丈人峰下练剑。
“青城剑法中的【清风骤雨一十六式】，讲究徐如清风，急如骤雨，令敌急缓不得，而自己占得主动，等到徐急自如之时既可大成。”木莲子一边演示一边讲解。行云和行君则各持一剑仔细的听着。
“注意了，清风骤雨一十六式，起手式－－【迎风揽月】”只见木莲子剑持右手背于背后，卓然而立于山上，轻风吹过，一袭青色道袍微微翻起，一派潇洒不群。左手一个揖手，剑柄倒转，青光剑下指，不徐不急的如抱半月。
“这招只是起手式，虽然有礼仪的含义在里面，但是并不只是行礼，清风骤雨一十六式中没有一招是没有用的，这招起手式可攻可守，是清风骤雨一十六式之中可攻可守的三式之一，清风骤雨一十六式每一式都不是只有样子，只要学好，每一式都会有意想不到的用法，即使是守招也是如此，
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