李方用了半天的时间把冥想修练法教给许敬辰。许敬辰学的很仔细，也大概知道了这个修练法没那么简单。因为主要修炼的是精神，所以重点是冥想，但是为了提高冥想的效果和集中注意力，初时修炼的阶段还是要配合坐禅和密宗的结身印的。然后是配合呼吸，光呼吸的方法就十几种，每冥想一个阶段就是一种呼吸方法。不过据小凌说只要练习熟练了，呼吸会形成自然。最后也是最难的就是冥想的方法，本来密宗观想法就是很高深的佛法，李方的这位长辈也只是借鉴了其中的一点皮毛，以达到锻炼和恢复精神的目的，但即使是这样，对一般人来说也是非常难的。
在之后的几天里，许敬辰在聂小凌的帮助下以极大的热情学习着冥想修炼法。终于在一周后他可以真正的进入冥想状态了。虽然进入的很费力很慢，但是他还是很高兴。不过聂小凌还是打击了他，因为聂小凌当时用了四天时间就掌握了冥想修炼法，还是在李方这个不合格的老师的教导下，许敬辰不禁被小丫头的冰雪聪明所折服。
有了冥想修练法，许敬辰仿佛拥有了一个宝藏。特别是在最初的几天里，精神力就想坐了火箭一般的增长。虽然后来精神力仿佛饱和了，增长得很慢了，但是许敬辰的超能力也发生了质的变化。首先是进出空间的次数，现在许敬辰每天可以进出空间五十次了，而且每次出来都可以有目的地出现在一
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