傅萧从身上摸出几把削水果的小刀放在薛林手上，“喏，这个给你，有空的时候可以练练。不过，你得先把腕力练起来才行。”“腕力？不是用整个手臂的力量甩出去吗？”薛林有些疑惑，“你是猪啊，你当飞到是甩手镖啊，不把腕力练出来，你怎么可以掌握飞刀的方向和力度？而且整条手臂甩出去，太明显了，不合暗器的名声。”说完就把薛林带到了器械室。
傅萧一边扔给薛林一对拳套一边抱怨，“你的手太小了，将就着用这个吧。”薛林更加不解，这个傅萧不是要教暗器么，怎么又把拳套拿出来了。傅萧看出了薛林的疑惑，“在这方面你别质疑我，我虽然算不上什么专家，但至少也是个大师。打沙包可以增强你的整体实力，而且可以针对手腕锻炼，并且提高你发暗器的速度。”
说完，自己也带上一副拳套，“砰砰！”两声响，傅萧自己先向薛林演示了一下。薛林看得有些呆了，那个沙包自己目测至少也有300斤的重量，可是到了傅萧的拳头下却似轻若无物，直接被打得抛飞起来。傅萧退到一边，示意让薛林上，薛林也学着傅萧的样子用尽全身力气对着沙包就是两拳。两声闷响之后，传来的却是薛林的惨叫，“我的天啊！手腕好痛！”
傅萧见此，笑得差点睡在地上，薛林有些幽怨的看了傅萧一眼，“我的手残了，怎么办！”傅萧翻了下白眼，“没事，痛几天就好了。你的姿势不标准，不受伤才怪。”薛林跳起来，冲着傅萧咆哮道：“你要死啊！不早说！”傅萧一副事不关己的样子，“你根本没问啊！来，我再给你演示一遍，你看仔细咯！”
话音刚落，傅萧对着沙包又是一拳。在薛林的仔细观察下，他发现傅萧的拳头在接触沙包的那一瞬间似乎有些变化，但是他也说不上来是什么变化。于是，他向傅萧提出了这个问题，傅萧有些惊讶，“这么快就发现了，观察挺仔细的嘛！最后我接触沙包的那一下，拳头是有一点点的上扬，我把它叫做震腕，震腕不仅可以保护你的腕关节，同时可以增强你出拳的力度，以及增加你腕关节的强度。对于你来说，这一点很重要，毕竟你投掷暗器靠的是腕力。来，你再试试。”傅萧边走边说。
“还有，你要注意，力从地起，脚上先发力，可以理解为跺脚，只是你的脚是是实
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