感情就是开始突飞猛进。
一个“”，一个“威廉”，两个称呼，无比和谐。
于是的约瑟夫·伯纳诺尔那是在威廉寒暑假的时候过来训练的时候，一般在那里死命的操练威廉，一般在那里给威廉开小差的呀。
而的威廉那也是一个意志坚定的孩子的呀，在约瑟夫·伯纳诺尔的高强度的训练都是一直在坚持的呀。
但是可能就是因为这个训练的强度太大了，的威廉那是一直到了十三岁都是全身上下没有多少肉的呀，于是的约瑟夫·伯纳诺尔就是着急了呀。
要是没有肉的话，那么不是就不好看了呀！
于是的约瑟夫·伯纳诺尔就在威廉十三岁的时候开始给威廉找了一个训练腹肌的办法，打算把威廉给打造成一个有肌肉的男人！
约瑟夫·伯纳诺尔先是给威廉找的是一个英国皇家特种兵腹肌训练法。
现在的威廉的坚实的肌肉，就应该是感谢的约瑟夫·伯纳诺尔了呀。要是没有约瑟夫·伯纳诺尔从小对威廉的锻炼的话，威廉那是根本不可能身材这么的好呀。
绿萍也应该是去感谢约瑟夫·伯纳诺尔的呀，不然你哪能享受到那种无比强壮的感觉呀！
但是为了给自己的孩子锻炼出坚实的腹肌，的约瑟夫·伯纳诺尔那是把的威廉的十三岁的暑假搞得是快要死了的呀。
但是其实效果还是很好的呀，不愧是人家的精英用的方法的呢。
然后第二年的暑假的时候，的约瑟夫·伯纳诺尔那还是另外给威廉在找了一个训练的方法——美国海军战队腹肌训练法 。
这个方法的重点刺激部位是下腹部肌群。
相对于之前的那个方法，是更加的辛苦的呀。
但是为了有一个健美的身材，威廉还是坚持下来了呀。
现在的威廉每次是看见绿萍对着自己的腹肌流口水的时候，那是无比的庆幸，自己当年那是不怕苦不怕累的在锻炼的呀。
不然现在的绿萍那是根本就不会对着自己的腹肌流口水的呀。
被自己喜欢的女人看自己的身体的感觉，威廉觉得很好，哈哈哈。
于是在约瑟夫·伯纳诺尔的操练下，那个时候，只有岁的威廉就是一个肌肉极其完美的健美人员了呀。
这个还是多亏了的约瑟夫·伯纳诺尔的死命的操练了呀。
现在的威廉和绿萍都是很感谢约瑟夫·伯纳诺尔大人的呀。百度搜索“无忧看书网”或“5uks”即可找到本站免费阅读穿进幽梦之中完本以及在线更新。收藏本站方便下次阅读，无忧看书网，提供经典谁说穿越好免费在线全文阅读。