，对于身法的运用也达到了炉火纯青的境界。
“这第一阶段闪躲要从步法练习开始，这要如何练啊？”大致的了解了幻影闪的内容后，杨云也知道幻影闪的第一阶段处在怎样的范畴，不过步法的练习要从何做起，他却是两眼一抹黑啊！
“冷老，你知道要怎样开始练习步法嘛？”出于无奈的他只能选择询问冷老了，毕竟冷老可是一个老古董级别的人物啊。
“在嘛？冷老。”没有回应，杨云继续试探性的问道。
“嗯，步法？”冷老幽冷的声音响起，“哦是，在修炼身法之前，步法的练习至关重要，首先要脚步稳定，身体才能达到一个协调的作用。”
“那您说说这步法该如何练习啊？”杨云眼前一亮知道有戏，连忙欣喜的询问道。
“步法练习别以为很容易，其实也有很多讲究，说起步法就有一些要牢记的东西了，如：
步法奥妙在节奏，不识节奏枉为功，前步似踩又似踏，后步似甩又似踏，后躯逆行指腿摇臀荡似秋风。突发立于止，猛扑到气势雄浑使人惊，等等，这些都是前人对步法总结出来的一些经验，你现在只要记住就行了，以后需要你自己亲身体悟，这就看你自己的悟性了，下盘稳定，你将来的身法才能更加飘渺无踪。”冷老语气和缓的教诲道。
“至于，具体的练习方法需要借助一些外物，这样做效果最佳，你先去砍一些树，然后弄成一根根木桩，直径大概三至五寸的样子，在将木桩埋在地下，上半截高出地面三尺三寸，桩与桩之间的距离前后为三尺，左右一尺五寸，随着你步法的提升，桩要不断加高，直至你修炼大成为止，知道嘛？”冷老继续道。
“嗯。”杨云侧耳倾听，生怕错过了哪个重要细节，他现在是真真切切的感到这世界就是属于强者的世界，所以他要不顾一切的去拼搏，去努力，即使他资质差，但他不会放弃，始终坚信人定胜天，付出总会有回报的。
跟着，他便照着冷老的话，开始准备起来。
马上只见四周围一棵棵高大挺拔的树木被拦腰截断，整片森林中此时只有一种‘砰砰砰’的砍伐声。
终于，杨云捣弄了大半天后，差不多都按照冷老说的做好后。
“冷老，现在可以开始练习了吧。”杨云迫不及待的笑着问道。
“嗯，你做好了，就开始吧。”冷老道。
“这梅花桩的练习远非地面练习可比，练起来要求‘式正势稳’，要建立严格的动力定型，这些你需要谨记，在练习的时候慢慢揣摩吧，现在进行最简单的，在一根梅花桩上站一下午的马步吧，马步是练习步法最基本的，练习好了马步才能为以后的练习打好基础。”冷老话音一转，严厉的说道。
“嗯，我知道，千里之行，始于足下，慢慢来。”杨云眼神坚定的说道，跟着便走上梅花桩开始进行最基
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