和脚支撑。双脚要平行，脚尖要着地。双手撑在河边上，双臂放在胸部的位置，两手相距略宽过肩膀，然后身体往下压，等到你的下巴快碰到河边就起来，然后再次重复刚才的动作。明白吗？”项来大声的说，冷冽的声音响在众人耳边，说完以后自己还亲自做了一个俯卧撑。
众人面面相窥，为什么怀化将军教的东西都是那么的古怪啊？
众人按着项来说的方法做，看着身下的流淌的河水，心里都在请求老天保佑，千万不要掉下去了，要不然不但丢了面子，也湿了自己的里子。
“眼睛向前看，不是看下面”项来的凌厉的声音再次响起。
“一组二十个，做十组”项来的话一落，众人心里就雀喜，恨不得马上做完好不用对着这个流淌的小河了。同时也在奇怪，为什么怀化将军今天怎么那么好说话呢？才做那么一点，平时可不是这样的。
“如果半路掉下水的人，就去河边蛙跳，一直到所有的人完成任务，如果没有一个人完成任务的话，那么所有的人蛙跳一千，踢树干一千下，压腿一千下，引体向上一千下。”
项来的话一完就让众人的心咯噔了，不会吧？这个很难吗？要不然为什么罚的这么重，以前怀化将军可从来没有对大家罚过啊？
大家刚才雀喜的心也随着项来的话掉到流淌的小河里顺着河水漂走了。
“开始”项来背着手从前面往后面走，眼睛盯着所有人的动作，哪个动作不标准立马纠正并严厉的警告不可耍小聪明。
韩林做了几个俯卧撑后，就知道如果一个人每天都这样练习的话，那么他的手臂的力量一定很大，这完全靠的就是手臂的力量在支撑整个身体。
“十八，十九，二十，好，第二组开始，一，二，三、、、”项来边数着数边检查所有人的动作合不全格。
“你，屁股不准抬起来，压下去”项来走到一个新兵面前指点着说。
新兵满头大汗的把屁股往下压，双手颤抖着，脚尖也快没感觉了，可是看着身下的小河，牙一咬又做了一个俯卧撑。
项来点点头，这才是好样的，而且现在才做二十个就受不了了，是个男人的话，怎么说也要做个一百个。
项来环视着所有的新兵，
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