道长跟前，讨要个说法。
“呵呵，莫急莫急，这是循序渐进的，你不能一次性吃个大胖子，我们也是从这一步一步过来的，要是不告知你自然的道理，你怎么能够把法术运用自如。像是我们四个道长，澐微道长，擅长御风，其借风之势，可以移山，摧枯拉朽，产生的威力无穷。刚才教你们的澐顺道长的雷霆之势也是不可抵挡，可引天上的雷电于已用，化作道道天雷，可将妖魔鬼怪焚烧致死……
好厉害啊，听得人都心里赞叹着，这样的功力是谁都需要的啊。那样不是可以打败一切了吗？
看着他们惊叹的表情，澐蒙道长也是满意了，看来他很懂得这几个人的内心的想法。
“道长，这么说来，这些功课都是很重要的吧，我会好好学的，但是确实是听不懂啊。什么打坐啊，闭着眼睛就行了吗？还是说要想一些什么？”
“老道也是跟你们有缘，也很乐意教你们，跟着我学吧。”说着，手一挥，半空中就显出一个蒲团，徐徐旋转，然后猛地落在了高处，澐蒙道长纵身一跃，就坐在了蒲团之上，期间速度快到吓人，像是瞬间的转移。
然后这四个人有样学样，也是坐在了自己的位子上。
“先闭上眼睛，将手放在膝盖上。深吸一口气，气沉丹田，将气慢慢吐出。”道长慢慢的说道，沈素曼他们也是跟着学，但是只是机械地重复着这一切。
“刚开始，会没有什么感觉的，你们不要急，这其中的滋味也是你们自己体会，不然也不会有什么长进。”当这些话说完的时候，沈素曼他们也完成了一次循环，睁开眼睛的时候澐蒙道长已经不见了。就是在那么远的地方说话，也好像是在耳边一样，真是神奇啊。
看了一眼，这神奇的地方，体会着道长的字字珠玑，沈素曼又将眼睛缓缓的闭着了，不会偷懒，只会是尽力地去体会道长所说的各种玄妙。
最开始，这样的呼吸之法还是很痛苦的，每次都要尽力地吸气，然后尽力地呼出来，腹部很是吃力，但是丝毫没有一丝懈怠。
白云峰平常也是一个好动之人，但是看着澐蒙道长也不是一个欺名盗世之徒，所以对他的话是深信不疑，所以这些对于他来说也是一项极为棘手但是又必须认真对待的事情，不过当真正静下来的时候，还是会体会到一些平常体会不到的奇妙的感觉。
这样重复的做了几次呼吸的时候，沈素曼开始感觉丹田处有一丝清凉的感觉，和那次云澐蒙给自己疗伤的时候的感觉是一样的。慢慢的朝着四肢百骸散开了去，一次极限之后，人轻松了很多。那些疲劳还是一消而散了，沈素曼就有了动力开始这些动作了，果然澐蒙道长说的没有错。
突然感觉身边有一阵吹了过来，沈素曼睁开眼睛，惊奇地发现冷姑娘的周围已经是一些淡黄色的水珠，在冷思隐睁开眼的瞬间，就突然间破裂了。