“尼古拉斯，早！”
回头看到是凌枫，阿内尔卡微笑的上来打招呼：“凌，你起来的挺早，我不想打扰你，所以就没有叫醒你。”
“你平时都是几点起床啊？我昨天来的时候你也就在了。”
“4点半吧，有时候晚点，但是我都是5点就来到了球场，三年除了下雨和节假日休息没中断过。”阿内尔卡有些骄傲，自己这样辛苦训练不是所有人都能做到的。
“尼古拉斯，你真的很棒！”凌枫由衷的赞叹。
“谢谢，凌，但是你比我更棒，我已经把你当作我的目标。”阿内尔卡很认真的说。
“我欢迎挑战，”凌枫笑了笑：“一起训练吧，以后起床的时候记得叫我，两个人训练比一个人进步要快。”
凌枫给阿内尔卡演示了几遍甩牛尾巴过人，阿内尔卡看了直点头，凌枫放慢了动作，他看的比较清楚。
“动作就是这样的，熟练了就好，这个动作我练习了三个月才能勉强做出来呢。”凌枫笑着说。
阿内尔卡笑了笑，对着凌枫竖起了一个大拇指，自己继续练习了起来，而凌枫也开始了蒙上眼的颠球练习。
阿内尔卡对凌枫的训练方式很奇怪，凌枫的解释是：“这样的练习可以增强身体对球的感知力。”
阿内尔卡虽然想向他学习，但是倔强的他要先解决这个该死的牛尾巴，一口吃不成胖子，这个道理他还是明白的。
半个小时后，其他队友也纷纷的来到了球场，众人自觉的开始了热身、训练。
六点半时，主教练彼得•；詹姆斯带着一群人大包小包的来到了球场，小球员们立刻停下了脚下的活站在一起集合，因为教练很少来这么早……
彼得和众人打了个招呼，就直接切入正题：“先生们，告诉大家一个好消息，从今天起你们的训练量要加大了，而且……”彼得顿了顿，让身后的人把带来的包裹打开，“你们要向凌学习，跑步的时候要戴上5千克的负重。”
一片哀嚎声……
彼得收起了笑容，严肃的说：“凌的负重训练带给俱乐部很大的启发，但是考虑到你们还在发育的年龄所以并不给你们加上太多的重量，要知道，你们现在的负重量仅仅是凌七岁时所承担的负重。”
顿了顿，彼得继续说：“充沛的体力是你们在足球场上本钱之一，所以你们必须接受。另外，主席先生说了，如果你们表现的好的话，可以提前结束训练让你们去看欧洲杯。”
顿时小球员们传来一阵欢呼，因为欧洲杯的比赛在晚上6点左右，而这个时候正是球队训练的最后时期，等训练完了再跑去看的话，一般只剩下下半场了。
彼得笑了笑：“那还等什么呢？先生们，带好你们的装备，现在开始一万米的体力训练！”
哀嚎声再次响起……
阿内尔卡走到彼得旁边，问彼得：“教练，请问有20公斤的绑腿吗？”
彼得看了他一眼，笑着说：“尼古拉斯，我知道你想
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