气引流，疏通肌理，但最关键的，还是要看江若兰自己的体质和精神力的强大与否。体质越好，所受的痛苦和淬炼时间就越长，但同时，所取得的功效就越好越明显。而精神力越强，所受的痛苦则越少，而且会让自己的体质成功进化。
一般来说，每个修真者，身体都有各自的属性，是什么属性，便是什么体质。体质分为三个层次。第一层便是普通属性的体质，如金、木、水、火、土、风等。第二层便是第一层体质达到极限的状态。如：火神体质，水神体质、风神体质等。第三层，则是那些极为罕见的体质，如：雷神体质，魔神体质，神圣体质……像雷神体质，它不仅可以吸收普通的雷电，甚至可以上天去吸收天雷，历经九九八十一道淬炼之后，才能成为雷神体质。可以想见，那淬炼而成后的雷神体质，究竟强悍到了何种地步！
据说这雷神体质在殷商时期最为常见，随随便便拉出一个人来，不是神就是圣尊。不然，姜尚的“封神榜”哪有那么容易就能完成？就连商纣王本人也是一众神仙都为之头痛的人物，他的强悍几乎闹得天庭人人自危。而魔神体质和神圣体质，只在几百年之前的西域发现过，在中原没有，所以很少人知道魔神体质和神圣体质到底是怎样的，但雷神体质却略知一二。天雷为世间最恐怖的存在，但雷神体质却能够把它吸收，这也是为什么它能排在火神这等体质之上了。但魔神和神圣体质能与雷神体质排在同一层次，足矣说明它们是同等强悍。但其实很少有人知道，在雷神、魔神、神圣体质之上，还有一个仅仅在传说中出现过的混沌圣体。
传说，天地之初，还未分开时，仿佛一个卵。而这个卵经过千万年的培育，终于形成了一个胚胎。这个胚胎便是盘古大神。也就是说，，盘古大神就是混沌圣体。混沌，乃万物之始。先生混沌，再衍五行，尔后万物生。可以说，混沌圣体是所有神体中和的结果。它像雷神体质一样可以吸收雷电之力，也可以像火神之体一样吸收火焰……也就是说，混沌圣体一出，其它体质都得臣服。江凤鸣一脸神往地咳了一声：呃，扯远了，不知道兰儿这丫头，究竟是什么体质？