早6点起床，洗脸刷牙吃早餐后，6点半便要出门进行长跑，第一天是2000米，然后每天增加200米。跑完后，则骑自行车去郊外进行登山训练，必须要在一个海拔近1000米的山上跑个来回。下山后不能停留，再骑自行车回家，正好吃午饭。中午休息2个小时，由方若凝做全身按摩。完了后便进行各种训练，其中有仰卧起坐第一天为20个，然后每天加5个，俯卧撑第一天20个，每天加5个，蛙跳第一天20次，每天加5次……如此等等，全套做完，正好就到了吃晚饭的时间。晚饭再休息两个小时，由方若凝做全身按摩，再按照下午的训练量减半，做完洗澡睡觉。一整套下来，基本上是10点左右。
这一次特训可是让一放假就好吃懒做成天不运动的杨瑞大吃苦头，第一天的训练，他几乎就要昏了过去。好几次，他都想要放弃，可是每回看到方若凝的俏脸，他总是会忍不住想起那天晚上的情况，然后一股劲就涌上来，也就不知不觉地坚持了下来。
一整天连续的锻炼，也就只有中间几个小时的休息时间能够舒服点。在方若凝带则热力的双手按摩下，他训练后酸痛的肌肉就能很快恢复过来，这也是他能够坚持下来的主要原因。
特训刚开始的几天，其实是最难熬的，到了后面。虽然训练量逐渐加大，但已经习惯了超负荷的杨瑞反而觉得轻松了许多。方若凝就告诉他这其实是他的身体状况大为改善的结果。
这20天里，除了每天进行特训外，自然还有些别的事情。首先，是余华所说的给方若凝办的身份证明等东西被人送了过来。由于余华的关系，这个身份证明完全就是真的，被纳入了全国人事档案中的合法的身份。其中不仅有方若凝的身份证等文件，另外还以杨瑞编造的东西给方若凝的父母也捏造了一番。给她家设置的地址，也是在一个深山老林基本无人会去的地方。这样即使有人想通过住址去查，也无法查出真伪。如此一来，只要方若凝不被人查出她的身体异常，身份上就没有了破绽。
这之后，方若凝的入学程序也被办妥，但余华却不知道从哪里找来一个本应该被废弃的名额让方若凝顶了上去，结果硬是把她塞进了bj大学。这一手实在太过厉害，让杨瑞也不由感叹钱的威力是多么巨大。不过可
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