伍里的所有人都低着头陷入了沉思之中，可是一分钟过后也不见有人坐下。
李利的语气略微满意的说:“很好，既然大家选择了留下，那么我就有义务督促你们把每项训练做到最好，倘若再有人带着偷懒的侥幸心理训练，那么就不要怪我们下狠手段了，好了，接下来是队列训练的一个小时时间，先从早上学的内容开始，立正，稍息，跨立。”
然而在吉普车的不远处。
张波站在软板边一边看着做仰卧起坐的伤员一边数着：“......149，150，好下面快速一百个后休息30秒。”
我也只能苦笑的按着张班的命里快速的去做了，并在心中默数着‘1，2，3......99，100。’做完后就看向张班，发现他并没有在意我的情况，而是转过头看着不远处在做队列动作的队伍。
没多久，张波又开口说：“好了，热身运动做的差不多了，开始正题，先做标准端腹50次，知道什么是标准端腹的动作不？”
张波见躺在软板上的伤员重重的点了一下头后接着说：“做一个我看看。”
平躺在软板上的我随即双脚伸直并拢慢慢抬起，同时双手呈僵尸状带动着上身勾起，指尖轻轻和脚背处接触了一下，整个身体又躺下去了。
张波微笑着说：“看来是有些基础的，就不用我再浪费口舌说动作要领了，你自己做30个，做完就打报告。”说完就迈开步子走向吉普车里，从车上拿出一块砂纸和一个箱子就往最近绑有钢管的树走去了。
张波走到树下时先仔细的检查了一下捆绑处是否有松动，随后轻轻的跳起，右手抓出钢管，轻轻一扯，那钢管随着力道应声落下。
张波好像已经料想到这个结果似的，稳稳地站住了下落的身形，看了看手中的钢管，无语的小声说：“距离上次来这里还不到一个星期吧！这东西果然是一次性的，不过也没什么好办法，这里又不属于大
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