时候人都懒散，也没人来查勘他有无勤奋把守后山。陈七把三页金书上的口诀背诵的朗朗上口，便思要试着按照其中一页所载口诀修炼。
这三页金书所载口诀：一名太上化龙诀；一名吞日神猿变；一名火鸦阵。
陈七把这三页金书上所载口诀，暗暗默诵了七八遍，翻来覆去，思量好久，这才决定拣了其中名目最为威风的太上化龙诀来修炼。
这太上化龙诀颇为玄妙，陈七依法修炼三两个时辰之后，一呼一吸间，身子已经微有感应，胸腹间温暖一片，全身就如畅快淋漓的泡了个热水澡，有说不出的舒服。
直到吃晚饭时，陈七才住了修炼，这位陈大当家暗暗欢喜，在心底忖道：“这三页金书所载口诀都不相同，我既然练了这页有奇效，就暂不可贪多务得，把其余两页放一放，先把这一页太上化龙诀修炼出些本领再说。”想到此处，陈七满脸笑容，自去天马山大寨的厨房寻填饱肚腹的酒食去了。
自从发现了三页金书上的口诀，陈七就日夕修炼。
只是他人虽年少，久在贼窝里侵染，学了一肚皮的诡计，在别人面前，却不动声色，就好似什么也未曾发生过，天马山大寨群匪，谁也不知这位七寨主有了一番奇遇。
转眼夏去秋来，只月余光阴，天气便渐渐凉爽，商旅也比往日多了些，天马山的生意慢慢好了起来，往往三五日便有一桩好买卖。
陈七连续几次带队下山打劫，也渐渐熟手起来，颇立下了一些功劳，深得大寨主的赏识，还拨了两个老弱妇人给他使唤。虽然那两个老弱妇人加起来快一百二十岁了，连稍微粗重一点的活都不能干，连浆洗衣衫都不大干净，但是陈七也并不在意。他全部的心思，都放在了修炼太上化龙诀上了。
虽然陈七不得名师指点，自己胡乱摸索，进境缓慢，但那一页金书上所载口诀确有奇效，他修炼了月余之后，不但精神比往日旺盛，甚至身子也渐渐强健起来。这部口诀修炼的时日还短，未曾修炼出来什么成就，但是大寨主传授的铁骨功心法，却进步飞速。
这铁骨门的心法乃是外门硬功，据说共分一十三层。从筋肉，五脏，一路修炼到骨髓，也是一门极厉害的外家武艺。
铁骨功头几层心法，修炼的乃是筋肉，把一身的肌肉，肥肉，都练成筋，功力越是高深，人便越是羸瘦。修炼到六七层的时候，便能自外而内练成一身真气，号称有五马之力，刀枪不入。被人以五匹烈马拴住头颅四肢，一声大喝能把五匹烈马一起扯的倒奔回来。
待得修炼到八九层，真气打通周身窍穴，便转而开始修炼五脏六腑，脏腑乃是人身气血之源，筋肉的力气，都来自五脏供给。只有把五脏修炼的铜铁也似，才会在一呼一吸之间，力量猛然生出，推动一身筋肉，发出更强的力量来。铁骨功修炼到这般境地，号称有九牛二虎之力，能生撕虎豹，力愈万斤，放在战场上就是十荡十绝，天下无双的勇将。
至于铁骨功的第十层以后心法，便要修炼骨骼，人身五脏越强，筋肉越健，力气越大，对骨骼的负担便越沉重。不把一身的骨头也修炼的金石般坚硬，力量便有其极限，用力过猛的时候，自身支撑不住。寻常人
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