悟通了拳法中以静制动、以柔克刚的道理，创出了长拳十三势，而后又经历代拳家不断丰富，才在明朝万历年间山西王宗岳的《太极拳论》中正式定名为太极拳。这其中最秘传最古老的一路拳架子就是“真武桩功”。
而所谓真武者，神而化之，其实也就是四象中的北方玄武，龟身而蛇尾，寓厚重灵活于一体。在木道人这里就被称之为龟蛇架或者龟蛇盘，说的其实都是一回事，就算两者间有些差别，也不会太大。
现在白泽站的就是龟蛇架里的“玄龟桩”，一身上下，正可谓是龙头，龟背，麒麟尾，连呼吸吐纳的功夫都是龟息法，面对着东方一口气绵绵不尽，又细又长，颈部伸缩中胸腹里面也发出阵阵轰鸣之声。
自然界人们常常都能在河边海边，看到有乌龟趴在石头上，伸着脖子，一动不动，这其实就是在呼吸，吐故纳新。后来这一现象不知被什么人发现，并融入道家的养生当中，久而久之，这龟息之法，就成了道家练气中专门练习胎息的法门。经常练习，不但锻炼人的血脉血气，而且对五脏六腑都有极大的好处。时间一长，『毛』孔打开，百病不生。
待到头顶上天光猛然大亮，白泽忽然“吼”的一下，从他肚子里面发出如同龟吼一般的响声，随即他身子一动，颈背摇晃，脊椎前耸，半伸出去的一条手臂立刻朝前一耸，五指关节往回一缩，捏成空拳，反手横扫而出。
顿时，呜呜破空的声音打破了整个山谷的宁静，空气像是正被一截高速运行的钢鞭猛然间抽的爆炸开来。
甩手如鞭，扎手如枪。
白家的铁臂功一旦练到了火候，出手就不是肉身，肩背脊椎甩动，手臂划过半弧，那力道真好似是九节钢鞭一样，抽石石碎。
白泽经过一夜养气，体力精神都恢复到巅峰状态，此时又站了龟蛇架子，活动开了浑身气血，自然一出手，就能轻易抽爆空气，声随手出。气势顿时凶恶到了极点。
龟蛇盘，『性』命坚，却能在火里种金莲！内丹术中玄武为黑，坐镇北方，主肾水，而心脏如未开之莲花，主火『性』，因此这一句的意思就是龟蛇盘在人身的两肾之中，只有意守其中将其调动使肾水上行于心火，才能取坎填离，水火既济，久之自然成丹。
但如果放在拳法里面，这一招却是心脏发劲儿，心如火炮，触物即炸，出手之间，猛然一动，气血瞬间冲入手臂，贯穿末梢『毛』孔，用这种拳架子打拳，不论是什么拳，打出来的都是一股子炮劲和火气。
威猛的一塌糊涂。
果然，白泽这一记铁臂鞭手反抽出去，转眼之间，立刻就传来啪，啪，啪，啪，四声脆响，响声几乎连成一气，瞬间过后，在他面前的那棵铁杉树上，树皮骤然炸裂，木屑和树皮飞溅如雨。
白泽的手好像已经不是血肉凝成，而是变成了锋利的刀斧，刀砍斧剁！坚硬如铁的树干上几乎一尺方圆的地方树皮全都粉碎了，四道深深的划痕掠过里面的骨干，足有半寸多深，一尺来长。
却正是被他改良了，反其道而行，先前一直苦练，却始终不见效果的那一招“一掌四式”，不想这一天，甫一出手，便凌厉如斯。
“好内家拳，好拳架子！”白泽伸手轻轻拂过树干上面的痕迹，忍不住就是有些小小的激动，“练习内家拳不过是十几天的事情，这一招一掌四式居然就能顺利的打了出来，这说明我现在的功夫，外家和内家已经渐渐的融为一体，手指上的力量也有了大幅度的提高。不过这指痕上面还全都是树干的『毛』刺，并不光滑，显然也是没有练到家，等以后内家功夫大成了，再用这一招，不但气势若有若无，出手举重若轻，就是这些指痕也应该是和利剑斩过的一样，切口平滑，要深就深，要浅就浅。”
一瞬间打出这么一招酣畅淋漓的招数，白泽也是用上了全力，胸口起伏如同风箱，但身上却始终不见什么汗水流出来，显然还能控制住自己体内的气息，体力消耗的并不太大。
“哎，你昨天出去果然是惹了祸了。这一招里，杀气居然如此之重，日后与人交手，还不知道要有多少人死在你的手里呢！！”
木道人的声音适时从茅屋那边传了过来，语气中自有一股子的悲天悯人之意，不过他看到白泽回过头来的时候，却也没有再多说什么，只是招了招手，叫白泽跟着自己到了茅屋的后面。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－多谢各位支持，老鲁拜上！！！