横之辈，没有强横的身体，如何承受强大的元气反噬？所以，为师会从基层抓起！”一老头漂浮在树上，看着瀑布下的少年，他知道少年终有一天会踏上大陆的巅峰。
少年在瀑布的冲击下，一次次的跌倒，咬咬嘴唇，又一次次的站起来。直到身体那仅存的力气都被冲垮的那一刻，他才被老者心疼的从水中拉上来。
“这孩子，非得把自己搞的累死才甘心！但是这样的锻炼，对以后的元气修炼的好处自然是不言而喻了！”老者抱着怀中那嘴唇略略发白的少年，轻轻地道来。
“晚上去看看《魂罗大陆史》，两个晚上的时间，全部看完，不许遗漏，还要一一记清楚。”老者严肃的蹦着脸。
“还有，看完书之后不准躺下睡觉！必须给我盘膝而坐，脑中仔细冥想，我到时候会施加一些轻微的对灵魂修炼有帮助的灵魂威压。”
“就这样？你不给我元诀吗？难道您老没有半部元诀？”林枫想用激将发来骗取老者的元诀，毕竟，一个元圣的收藏可吧简单吧！
“小子，要元诀就直接说，我给你，只是待会不要后悔了！闭上眼睛，我传到你的灵魂禁区内！”老者有点戏谑的看着林枫！
“冰火塑骨诀！这是综合你身上的炎家血脉和你如今经脉的强悍而制定的，本来‘冰火塑骨诀’是要在极寒之地与极热之地修炼效果才是最好的！”老者似笑非笑的看着林枫。
“那怎么办？”林枫看着老头，有点心惊的感觉，背后冷汗直冒了。
老者随手丢了一颗蓝色的药丸都林枫，“吃下去，你会有身临其境的感觉！”林枫盯着药丸，“这就是丹药？”
“废话，这叫‘冰火两重丹’，蓝品宝丹。快点吃下去，然后下午接着去被水冲！”老者不耐烦的喝着！
“不就是吃个丹药吗？”林枫低估着吃了下去，然后低头自个去了瀑布下。
就在林枫的脱完上衣跳下湖水的时候，林枫整身体冒着白烟。林枫的身体一会透着红色，似乎在灼烧；一会透着蓝色，似乎在冻结。
“快点扎马步，按‘冰火塑骨诀’的口诀运转，否则筋脉会被冻结或是焚毁！”老者朝着少年大喝。
林枫急忙按照‘冰火塑骨诀
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