能把它们打飞的。
原先为了加强沙袋的杀伤性，让这个训练不会因为没有负担而轻视，是要加上针刺的，后来一想，没有仙豆，到时扎的满身是伤，特别是眼睛，受伤的话可就不妙了，便把它剔除。
另外还有锻炼腰腹力量的杠铃，它们是铅块做的，分量很重。
除此以外还有负重训练，以及锻炼气的比较敏锐的仪器――它能快速反应出自己对气的把握达到什么程度。
鼓足了气，亚古奔向最中间的场地，“首先开始做俯卧撑，”一边说着一边趴下，开始“一、二、三、四”的做起来。人的惰性是非常大的，没有人在旁边监督，能坚持多久是个非常严重的问题。
亚古担心的事情就是这个，他的意志力绝对不会因为本身是穿越者而增加，甚至因为心里有“我熟知剧情”的优势造成恶劣的影响。
两个小时过去，亚古双手颤抖着，以非常缓慢的速度艰难的做着俯卧撑。“……一百一十八、一百一十九、一百二十！！”做完，亚古马上趴在地上，就像累趴下的狗，倒在地上的他喘着粗气。“太好了，剩下的就是一组仰卧起坐了，做好后就可以进行其他项目。”
他给自己规定的训练计划是俯卧撑每组一百二十个，每天五组，仰卧起坐同样每组一百二十个，每天五组。
接下来就是腰腹锻炼，沙袋阵，跑步，游泳……后面几项训练要离开工厂才能进行。等自己实力提升上去了，还要将负重锻炼贯穿到整个训练计划中。
鬓角、额头、鼻子、下巴，亚古脸上都是汗水，他躺着的地方是刚才做俯卧撑的，也是一大滩汗水。
“不行了，要喝水，好渴啊，好想喝水啊。”亚古砸吧砸吧干裂的嘴唇，努力爬起来走到工厂的角落。接近虚脱的身体，行动起来像年迈的老人，与身患帕金森的病人也有非常大的相似之处。
那个角落有个水池，上面有个样式老旧表面却很新的水龙头，这条线路是特意从外接进来的――否则废弃的工厂怎么可能在这个地方还有干净的水龙头。
“吱啾、吱啾！！”
不断拧开水龙头――它是老式的那种，待水哗哗流出来后，亚古把头都放在它下面，仍清水冲刷。
“好舒服啊……好舒服啊。”亚古心里这样想着，刚才他就觉得自己是被蒸烤的馒头，而且是快要焦掉的那种。
滋润了身体，饱饱的喝了好几口水，回过气来的亚古看看时间，已经快三点钟了。
“不能这么下去，得加快速度完成今天的训练任务。”如果
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