虽人平常都在呼吸，但真正到丹田内的没有几分，这就是为什么人总是会气短，头晕的原因，你多试几次就会发现体内的五脏有凉快的感觉。
宇涵听完便再试了几次，果然大口吸气，然后忍住，让那气体在体内运转，果然有一种凉快的感觉。“现在你们将双腿盘膝坐好，双手放于腹前，慢慢的吸入气体后再慢慢吐出，让心静下来，一定要让心静下来，或者就当我不存在”阿洋接着教道。
两人听从阿洋的教导，便将双腿盘膝坐好，阿洋也在对面坐下来，对着二人用天眼通观察，谁要思想开小差也逃不过他的天眼。
夏仲吸了几口气之后，便道：“这修行也太简单了，就这么坐着吗？”
“不要讲话，我现在教你们的是最简单的，叫入定”阿洋阻止他讲话。
“什么是入定？”夏仲不理解又问道。
“佛与道家都有自家修行的法门，但凡佛道两家都会先修入禅，也就是入定，这是最基本的根石”阿洋说道：“入定说简单也简单，说难也难，主要是让自己心灵空净，吸收天地之灵气。如果连坐禅都坐不了，就不能做和尚和道士了，知道吗？”
“那我们又不做和尚，何必学这个，你不如教一些我们手脚功夫不是更好”夏仲实在嫌麻烦。
“夏兄弟，要想修得真功夫，就要先从最基本的东西学起，否则就算你学会了世界上最厉害的功夫，没有根基扶持，一样是垃圾一个，那个霍元甲你们知道吗？”
“霍元甲，当然知道”
“他就是只修外功，而忽视内在的修练的结果，一旦对方功力比他高，便会被震得五脏俱裂，你不想做这样一个高手吧”阿洋提醒他道。
夏仲听此言，方不在问了，只有慢慢修习。
也不知过了多长时间，阿斌等人回来了，第一时间就冲到他们房内，大叫道：“师兄我回来了，你们怎么样了？”
阿洋听得她叫忙走出门外对阿斌道：“小声点，现在正在修行第一关呢”
“知道啦，我不打扰你了，我买了个好东西呢，想送给你”阿斌扮个鬼脸。
“什么东西？”阿洋问道。
“刚才在街上看见有人卖这个”阿斌说着，从身后拿出一个小木偶。是一个天神模样，只不过脖子上有条蛇。：“看吧，像不像你在南驮峰的样子”
阿洋接过来道：“这里面还有人卖这个吗？”
“对啊，本来没有这个木偶的，我叫那做木偶的人做的，可花了一些时间呢”阿斌高兴道。
“你们身上有这羽族用的钱吗？怎么瞎买，你不会是用抢的吧”阿洋笑道。
“哪有，红菱带着我们到哪里，只要报蓝王爷要的，到时记得到蓝王爷家拿钱便好”阿斌兴奋道。“你看我还买了什么？”
阿斌的另一只手拿出一个木偶，阿洋仔细看了看后说：“这不是江涛吗？你还记得他的样子啊”
“是啊，我打算等我们救了他后，送给他”阿斌开心道：“我走了啊，你们慢慢练吧”说完便飞快的去找若兰她们了，阿洋看了看手中的木偶，无奈的笑笑又进屋了。
“蓝王爷回来了”门外传来待卫的声音。
听得王爷回府，红菱忙飞到阿洋房间在屋边，悄声道：“蓝王爷回来了，主人还在修行吗？”阿洋听得蓝翎回府，忙上前轻点脑后的风池穴，二人顿时感觉一阵气流穿过体内，睁开眼来。阿洋问二人：“怎么样？”
夏仲道：“刚开始入定时，有些困难，时间久了，慢慢的将心放空后，有一种前所未有的舒畅，现在醒来更感觉身手好象轻了许多。”
阿洋赞许的点点头。然后看着宇涵。
“我不知道，到最后我好象又睡着了”宇涵不好意思道。
“哈哈，睡着了，兄弟我真是佩服你”阿洋大笑道：“不过，我刚开始的时候也睡着了，我师傅说睡着是正常情况，代表你在睡着时开始排除身体里面的杂物，是好事。”
“真的吗？”宇涵开心道。
“你不知道吗？要排除身体里的杂物才能进行更高的修行啊”阿洋也替他开心道。
“那我不是没学好”夏仲听他们言，有点开心不起来。
“不，夏兄弟，你比小宇厉害多了，第一次入定便有你这样修为的人，世上渺渺无及，除了我师父”阿洋望着他道。
“你是说？”
“是的，我刚才一直在用天眼通看你们，你身体内浊气自然下沉后排出，清气自然引入，达到自然而然的修行之法，这才是可喜可贺的”阿洋抱着夏仲道。
夏仲开心道：“是这样的吗？”
“怎么不相信我说的呀，不信你等下问阿斌”阿洋也肯定地告诉他：“好了，不多说了，快去见蓝翎吧”
三人开心的随着红菱去见蓝翎。
那蓝翎早在大厅等候，见众人都到齐，便对众人道：“我这边准备的差不多了，我们一起用个膳，然后出发吧”言罢便吩咐下人开始准备酒菜。不大一会酒菜便已上桌，众人围桌而坐。那蓝翎更是开心，对众人道：“我们一起吃个饱饭，好把那毕方给收拾了，解了我国之麻烦。”
大家逛街地逛街，修行的修行，早饿了，见饭菜上来早已不在讲什么客套，抓着便吃。
尤其是夏仲，他对阿洋道：“我怎么感觉好饿啊”阿洋笑道：“这就对了”
“什么对了？”阿斌问道。
“没什么，你自己问他呗”阿洋也端起碗来，开始大口大口地吃。
一顿饭没几分钟被搞定了，蓝翎见众人已吃完，便叫下人收拾的同时对众人道：“我们出发吧！”众人点点头，向门外走去，那门外早有马车等候，一直将众人拉到大门口，等众人下车，宇涵才发现，羽族的军队有多么的壮大，那满天飞舞的都是人，按一排一排的顺序列好，天空黑压压的一片，他抬头看看天，发现那太阳也开始在慢慢地落下。